Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv hatékony stratégiákat kínál a stressz kezeléséhez, egy ötlépcsős modellre összpontosítva, amely segít az olvasóknak a stresszes helyzetekre való reagálásban. A könyv jól fogadták az átélhető történetek és a társalgási stílusú írásmód miatt, bár néhány olvasó kissé ismétlődőnek találta. Vannak azonban kritikák a szerzők asszociációival és az áltudományosságra vonatkozó állításokkal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Az átélhető betegtörténetek fokozzák a megértést.
⬤ Az ötlépéses modell praktikus és egyszerűen alkalmazható.
⬤ Az írásmód magával ragadó és személyre szóló.
⬤ Hasznos mind a válsághelyzetekben, mind a mindennapi stresszkezelésben.
⬤ Olyan megküzdési készségeket kínál, amelyek az aktuális kihívásokkal szembesülő olvasók számára is relevánsak.
Hátrányok:⬤ Egyes elbeszélések ismétlődhetnek.
⬤ Aggályos az áltudomány és a szerzők hitelessége.
⬤ Vegyes vélemények az írás elkötelezettségéről.
⬤ A könyv megvásárlásával kapcsolatos nem hiteles díjak.
(13 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
Könyv tartalma:
AZ AGYAD LEGNAGYOBB ELLENSÉGE? A KRÓNIKUS STRESSZ. TANULJA MEG, HOGYAN NYERHETI VISSZA AZ IRÁNYÍTÁST, AZ ÉLET EGYENSÚLYÁT ÉS A JÓLÉTET.
A Dr. Daniel Amen-nel és az Amen Clinics-szel közösen kiadott egészségügyi könyvek sorának második darabja, a When Crisis Strikes (Amikor a válság lecsap) egy saját fejlesztésű 5 lépéses programot kínál az életválságok kezeléséhez és a krónikus stresszel való megbirkózáshoz.
A stressz a modern élet sajnálatos ténye, és amikor ezek a stresszorok katasztrofálisak - válás, betegség, gondozás, veszteség -, a stressz alatt álló agy válságban lévő aggyá válik. Ebben a felbecsülhetetlen értékű útmutatóban Dr. Jennifer Love díjnyertes pszichiáter és Dr. Kjell Hovik neuropszichológus feltárja, hogyan gyógyítható az a kár, amelyet a tartós stressz okozhat az agyban és az egészségben. A When Crisis Strikes című könyvből megtudhatja, hogyan akadályozhatja meg, hogy ezek a mellékhatások eltérítsék mindennapi életét.
- Fedezze fel, hogyan működik együtt az agya a teste természetes stresszre adott válaszrendszerével.
- Megtudja, hogy a mentális és érzelmi jelzések hogyan okoznak olyan fizikai reakciókat, mint az izomfeszültség, fájdalom, csökkent nemi vágy és még sok más.
- Gyakorolja az öt lépést, amellyel enyhítheti a stresszorok által az elméjére és a testére kivetett áldozatokat.
- Használja az eszközöket, hogy bármilyen életválsággal megbirkózzon.
Dr. Daniel Amen neves pszichiáter és agyegészségügyi szakértő előszavával együtt a Amikor a válság lecsap reményt és gyógyulást nyújt mindazoknak, akik már megtapasztalták a krónikus stressz gyakran nyomasztó súlyát.
