Amikor az étel a vigasz: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating (Tápláld magad tudatosan, irányítsd át az agyadat, és vessen véget az érzelmi evésnek)

Értékelés:   (4.5 az 5-ből)

Amikor az étel a vigasz: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating (Tápláld magad tudatosan, irányítsd át az agyadat, és vessen véget az érzelmi evésnek) (M. Simon Julie)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 541 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating

Könyv tartalma:

Emberek milliói próbálnak fogyni. De az az elképzelés, hogy a túlsúlyos emberek lusták, nincs akaraterőjük, vagy egyszerűen csak szeretik az ételt, akadályozza a sikerüket, mert nem foglalkoznak a túlfogyasztás mögöttes okával.

A tudomány jelenlegi állása szerint a csecsemő- és gyermekkorban, az agy kialakulásának idején a következetes érzelmi gondoskodás hiánya arra neveli az agyat, hogy máshol keressen vigaszt és gondoskodásra vágyik, gyakran olyan anyagokban vagy viselkedési formákban, mint az étel és a túlevés. A jó hír az, hogy az agyat újra lehet edzeni.

Ahogy a szerző részletezi, az érzelmi túlfogyasztók -- egyszerű, könnyen elsajátítható készségekkel -- megtanulhatják az öngondoskodást. A belső tápláló, nem pedig valami külső dolog, megbízható módszerré válik a kényelem, a biztonság, sőt az öröm megtapasztalására -- belülről, nem pedig kívülről.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781608685509
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2018
Oldalak száma:304

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Amikor az étel a vigasz: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating...
Emberek milliói próbálnak fogyni. De az az...
Amikor az étel a vigasz: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating (Tápláld magad tudatosan, irányítsd át az agyadat, és vessen véget az érzelmi evésnek) - When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
Az érzelmi evés javítási kézikönyve: Gyakorlati elme-test-lélek útmutató a túlevés és a fogyókúra...
A legjobb szándékaink ellenére sokan közülünk azon...
Az érzelmi evés javítási kézikönyve: Gyakorlati elme-test-lélek útmutató a túlevés és a fogyókúra megszüntetéséhez - The Emotional Eater's Repair Manual: A Practical Mind-Body-Spirit Guide for Putting an End to Overeating and Dieting

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)