Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 541 olvasói szavazat alapján történt.
When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
Emberek milliói próbálnak fogyni. De az az elképzelés, hogy a túlsúlyos emberek lusták, nincs akaraterőjük, vagy egyszerűen csak szeretik az ételt, akadályozza a sikerüket, mert nem foglalkoznak a túlfogyasztás mögöttes okával.
A tudomány jelenlegi állása szerint a csecsemő- és gyermekkorban, az agy kialakulásának idején a következetes érzelmi gondoskodás hiánya arra neveli az agyat, hogy máshol keressen vigaszt és gondoskodásra vágyik, gyakran olyan anyagokban vagy viselkedési formákban, mint az étel és a túlevés. A jó hír az, hogy az agyat újra lehet edzeni.
Ahogy a szerző részletezi, az érzelmi túlfogyasztók -- egyszerű, könnyen elsajátítható készségekkel -- megtanulhatják az öngondoskodást. A belső tápláló, nem pedig valami külső dolog, megbízható módszerré válik a kényelem, a biztonság, sőt az öröm megtapasztalására -- belülről, nem pedig kívülről.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)