Amit megváltoztathatsz. . és amit nem - A sikeres önfejlesztés teljes útmutatója

Olvasói vélemények

Dr. Martin Seligman könyvéről szóló kritikák kiemelik annak gyakorlatiasságát és a mentális egészség és az önfejlesztés bizonyítékokon alapuló megközelítését. Sok olvasó értékeli a könyv áttekinthetőségét, a széles körű kutatásokat és a különböző pszichológiai kérdésekben nyújtott gyakorlati útmutatást. Néhány kritikus azonban rámutat az elavult információkra és az időnkénti áttekinthetetlenségre, ami arra utal, hogy nem minden kívánt témát fed le alaposan.

A könyvet dicsérik azért, mert bizonyítékokon alapuló, informatív és jól olvasható. Az olvasók értékes forrásnak találják a mentális egészségügyi problémák hatékony kezelésének megértéséhez, különösen az önsegítő iparhoz képest. Sikeresen desztillálja az összetett pszichológiai elméleteket közérthető nyelvezetre, így hasznos a gyakorlati útmutatást keresők számára.

A kritikusok megemlítik, hogy a könyv elavult gondolatokat tartalmazhat, és hogy egyes témákat nem tárgyal mélységében. Vannak panaszok az egyes részek írásmódjának egyértelműségére is, valamint a Kindle-kiadással kapcsolatos problémákra, például a hiányzó tartalomra. Egyes kritikák csalódottságot fejeznek ki Seligman traumával és bizonyos terápiák hatékonyságával kapcsolatos nézőpontja miatt.

(67 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

What You Can Change. . . and What You Can't - The Complete Guide to Successful Self-Improvement

Könyv tartalma:

Következtetéseit a legfrissebb és legmegbízhatóbb tudományos tanulmányokra alapozva Seligman rámutat az egyes állapotok esetében legjobban működő technikákra és terápiákra, elmagyarázza, hogy miért működnek, és kifejti, hogyan használhatod őket az életed megváltoztatására.