And She Said Breathe

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik a gyakorlati légzéstechnikái miatt, amelyek célja, hogy segítsen a gyermekeknek és szüleiknek kezelni a stresszt és az érzelmeket. Sok recenzens kiemeli a mindennapi életben való átélhetőségét és könnyű megvalósíthatóságát.

Életmódváltó technikák gyerekeknek, átélhető helyzetek, gyönyörű történetmesélés, elősegíti az érzelmi intelligenciát, hasznos a gyerekek és a szülők számára egyaránt, hatékony mindfulness stratégiák, magával ragadó illusztrációk, és nagyszerű forrás a tanárok számára.

Egyesek talán túlságosan leegyszerűsítőnek találják, vagy úgy érzik, hogy a megközelítés nem foglalkozik mélyebb érzelmi kérdésekkel.

(14 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Lélegezzen be. Lélegezzen ki.

Egész nap, minden nap használjuk a légzésünket. Képzeld el, ha kisgyermekként különböző légzési stratégiákat tanítanának neked, hogy segítsenek a mindennapjaidban - olyan stratégiákat, amelyeket magad mellett tarthatsz, hogy a legnehezebb időkben is boldogulj És azt mondta, lélegezz egy képeskönyv, amely egy hatéves kislány - Sophie - életének egy napját mutatja be az olvasónak. Sophie napja során számos kihívással szembesül, és mindegyikre másfajta légzéssel válaszol.

Minden egyes légzéstechnika más-más módon hat az agyára és a testére, és egyedi és jótékony válaszokat vált ki belőle. A történet mellett az olvasók hozzáférhetnek egy ingyenesen letölthető útmutatóhoz, amely a szülőknek, tanároknak és felnőtteknek elmagyarázza a gyakorlatok neurológiai előnyeit, és azt, hogyan lehet ezeket a technikákat még jobban beépíteni a gyerekek életébe.