Anger Management

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Ne hagyd, hogy a harag megmérgezze az életed: Vedd vissza az irányítást

A harag az élet része. Annyi minden van körülötted, ami felbosszanthat. Lehetnek a gyerekeid, a házastársad, a főnököd, vagy talán még az életedben hozott döntéseid is. Senki sem választja a haragot. Ez inkább egy reakció arra, ami történik veled. De mostantól kezdve elkezdhetsz reagálni ahelyett, hogy reagálnál.

Az, hogy hogyan viselkedsz, amikor dühös vagy, sokat elárul arról, hogy ki vagy. A megfelelő dühkezeléssel nyugodt döntéseket hozhatsz, amikor dühös vagy, ahelyett, hogy csak reagálnál, és később megbánnád a tetteidet. Ne hagyja, hogy a düh megmérgezze magát. Ne engedd, hogy a dühöd áldozatává válj.

Ez a könyv eligazít téged abban, hogyan maradhatsz nyugodt, és hogyan őrizheted meg a hidegvéredeta hatalmas dühöt kiváltó helyzetekben. A könyv olyan bevált technikákat tartalmaz, amelyekkel kezelni tudod a dühödet, és visszanyerheted az életed. Ne cselekedjen dühében azért, hogy "másokat megleckéztessen", vagy hogy jobban érezze magát. Ez a könyv megmutatja, mit tegyen helyette.

A könyvből a következőket tanulhatja meg:

⬤ Bizonyított dühkezelési technikák, melyeket a mindennapokban is használhatsz.

⬤ Hogyan kezelheted a múltból származó haragot és hogyan engedheted el.

⬤ Hogyan használhatod a haragot konstruktívan ahelyett, hogy áldozatává válnál neki?

⬤ A megfelelő beszéd, ha dühös vagy.

⬤ Annak értékelése, hogy milyen gyakran dühös vagy és milyen intenzív a dühöd

Mitől más ez a könyv?

Sok könyv van a dühkezelésről, miért ezt válassza? Ez a könyv azzal foglalkozik, hogy a gyakori és intenzív düh hogyan befolyásolja az életedet még akkor is, ha nem okozol fizikai kárt másoknak. Megmutatja, hogyan kezelheted a dühödet anélkül, hogy szakember segítségét kérnéd. A szerző felismeri, hogy a düh olyan érzelem, amelyet nem lehet meggyógyítani, hanem kezelni kell, hogy egyensúlyt teremtsen az életedben.