Anxiously Attached: Biztonságosabbá válni az életben és a szerelemben

Olvasói vélemények

Jessica Baum „Anxiously Attached” című könyvét dicsérik a szorongó kötődési stílusok megértésének és gyógyításának gyakorlatias és együttérző megközelítése miatt. Sok olvasó tartalmasnak és életet megváltoztatónak találta a meglátásokat és a megvalósítható stratégiákat. A szerző a pszichológiai szakértelem és a személyes anekdoták keverékét nyújtja, ami a tartalmat átélhetővé és magával ragadóvá teszi. Míg a legtöbb értékelés kiemeli a könyv hatékonyságát, néhány olvasó aggodalmát fejezte ki a párkapcsolati ábrázolásokkal kapcsolatos befogadással kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati és együttérző keret a szorongó kötődés gyógyításához.
⬤ Cselekvésre alkalmas stratégiákat és meglátásokat kínál.
⬤ Pszichológiai fogalmakat vegyít átélhető személyes történetekkel.
⬤ A szerző narrációja a hangoskönyvben megnyugtató és magával ragadó.
⬤ Ösztönzi az önmegismerést és a felhatalmazást.
⬤ Világos útitervet nyújt a személyes fejlődéshez.
⬤ Sok olvasó számolt be jelentős életbeli változásokról és a párkapcsolati dinamikájuk jobb megértéséről.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a nyelvezet és a példák nem befogadóak, és elsősorban a cisz/het párokra összpontosítanak.
⬤ Néhány kritikus szerint egyes témák túlságosan ismétlődőnek vagy vontatottnak tűntek.
⬤ Néhány felhasználó kevésbé találta vonzónak a meditatív elemeket, és inkább az egyenes olvasást részesítette előnyben.
⬤ Többszöri olvasást igényel a teljes megértéshez és hasznossághoz.

(315 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love

Könyv tartalma:

Útiterv az erős és biztonságos kapcsolatok építéséhez azok számára, akik szorongással küzdenek a romantikus kapcsolataikban.

Becslések szerint 47 millió amerikai azonosítja magát szorongó kötődési stílussal, ami viharossá és érzelmileg megterhelővé teheti számukra a kapcsolatokban való részvételt. A kötődés területén végzett úttörő kutatások szerint a szorongó típusok hajlamosabbak a bizonytalanságra, féltékenységre, társfüggőségre és más olyan viselkedésformákra, amelyek a szerelem megtalálásának és fenntartásának útjában állnak. A Szorongóan kötődve című könyvben Jessica Baum tapasztalt pszichoterapeuta és párkapcsolati tanácsadó végigvezeti az olvasókat azon, hogy megértsék kötődési stílusuk lényegét, és felépítsék azt a belső erőt és önszeretetet, amely biztonságosabb és kielégítőbb kapcsolatokhoz vezetheti őket.

A tíz év magánpraxisban eltöltött tíz év alatt kifejlesztett, Baum által fémjelzett Self-full(R) módszer segített ügyfeleinek leszállni a szorongó kötődés mérgező hullámvasútjáról, és felfedezni a biztonságos és kölcsönösen támogató kapcsolatokat, amelyeket megérdemelnek. Ebben a könyvben az olvasók megtanulják, hogyan:

⬤ Hozzanak létre határokat, hogy megóvják önállóságuk érzését a kapcsolatokban.

⬤ Kommunikálják partnerükkel, hogy mire van szükségük ahhoz, hogy biztonságban érezzék magukat a kapcsolatban.

⬤ Biztonságos önértékelés és érzelmi stabilitás kialakítása.

⬤ Tanulják meg az egészséges/független kapcsolat valódi jelentését, és azt, hogyan alakíthatnak ki egy ilyen kapcsolatot partnerükkel vagy leendő partnerükkel.

⬤ Felfedezzenek egy együttérző utat a gyógyulás felé olyan tapasztalatokon keresztül, mint a mediációs gyakorlatok, ahol elkezdhetnek több betekintést nyerni a belső tájékukba.

⬤ Mély megértést szereznek a szorongó-kerülő táncról, amely rendkívül gyakori az intimitással kapcsolatos küzdelmekben.

A Szorongóan kötődve gyakorlatias és holisztikus megközelítést kínál a szorongó kötődési problémák leküzdéséhez, hogy felfedezhessük a boldogabb, teljesebb kapcsolatokat.