Anxiously Attached (Szorongva kötődve): Biztonságosabbá válni az életben és a szerelemben

Olvasói vélemények

Jessica Baum „Anxiously Attached” című könyve elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a szorongó kötődési stílusok megértését és gyógyítását célzó gyakorlati és együttérző megközelítéséről. Az olvasók dicsérik a szerzőt megnyugtató narrációjáért (a hangoskönyvben), valamint azért, hogy átélhető anekdotákat, megvalósítható stratégiákat és a személyes fejlődés világos útitervét nyújtja. Sok recenzens kiemeli, hogy a könyv mennyire átalakító hatással volt a kapcsolataikra és az önképükre. Néhányan azonban kritizálják, hogy a könyvből hiányzik a befogadói jelleg a kapcsolatokra vonatkozó példákban és nyelvezetben.

⬤ Gyakorlati és együttérző keret a szorongó kötődés megértéséhez.
⬤ Átélhető anekdotákat és szemléletes történetmesélést nyújt.
⬤ Cselekvőképes stratégiákat kínál a gyógyuláshoz és a személyes növekedéshez.
⬤ A szerző jól sikerült hangoskönyv-narrációja.
⬤ Sok olvasó számol be jelentős pozitív változásokról a kapcsolataiban és az önismeretében.
⬤ Ösztönzi az önsajnálatot és az önérvényesítést.

⬤ A könyv egyes nyelvezetét és példáit kritika éri, mivel nem terjed ki a különböző párkapcsolati dinamikákra.
⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy egyes témák elhúzódnak, vagy többszöri olvasást igényelnek a teljes megértéshez.
⬤ Nem minden olvasó támogatja a meditációk beillesztését, inkább az egyszerűbb olvasási élményt részesítik előnyben.

(315 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love

Könyv tartalma:

Útiterv az erős és biztonságos kapcsolatok építéséhez azok számára, akik szorongással küzdenek a romantikus kapcsolataikban.

Becslések szerint 47 millió amerikai azonosítja magát szorongó kötődési stílussal, ami viharossá és érzelmileg megterhelővé teheti számukra a kapcsolatokban való részvételt. A kötődés területén végzett úttörő kutatások szerint a szorongó típusok hajlamosabbak a bizonytalanságra, féltékenységre, társfüggőségre és más olyan viselkedésformákra, amelyek a szerelem megtalálásának és fenntartásának útjában állnak. A Szorongóan kötődve című könyvben Jessica Baum tapasztalt pszichoterapeuta és párkapcsolati tanácsadó végigvezeti az olvasókat azon, hogy megértsék kötődési stílusuk lényegét, és felépítsék azt a belső erőt és önszeretetet, amely biztonságosabb és kielégítőbb kapcsolatokhoz vezetheti őket.

A tíz év magánpraxisban eltöltött tíz év alatt kifejlesztett, Baum által fémjelzett Self-full(R) módszer segített ügyfeleinek leszállni a szorongó kötődés mérgező hullámvasútjáról, és felfedezni a biztonságos és kölcsönösen támogató kapcsolatokat, amelyeket megérdemelnek. Ebben a könyvben az olvasók megtanulják, hogyan:

⬤ Hozzanak létre határokat, hogy megóvják önállóságuk érzését a kapcsolatokban.

⬤ Kommunikálják partnerükkel, hogy mire van szükségük ahhoz, hogy biztonságban érezzék magukat a kapcsolatban.

⬤ Biztonságos önértékelés és érzelmi stabilitás kialakítása.

⬤ Megtanulják az egészséges/független kapcsolat valódi jelentését, és azt, hogy hogyan alakítsanak ki egy ilyen kapcsolatot a partnerükkel vagy leendő partnerükkel.

⬤ Felfedezzenek egy együttérző utat a gyógyulás felé olyan tapasztalatokon keresztül, mint a mediációs gyakorlatok, ahol elkezdhetnek több betekintést nyerni a belső tájékukba.

⬤ Mély megértést szereznek a szorongó-kerülő táncról, amely rendkívül gyakori az intimitással kapcsolatos küzdelmekben.

A Szorongóan kötődve gyakorlatias és holisztikus megközelítést kínál a szorongó kötődési problémák leküzdéséhez, hogy felfedezhessük a boldogabb, teljesebb kapcsolatokat.