Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
Assertiveness Training: The complete workbook for women and men to learn outstanding assertiveness strategies. Change your behavior, stand up
Hogyan szólalj fel, oszd meg a véleményed, és ne hagyd, hogy kihasználjanak, még akkor is, ha szociálisan szorongsz vagy egyszerűen csak stresszes vagy
Eleged van abból, hogy az emberek kedvében jársz?
Végtelenül sok más megoldást próbáltál már, de úgy tűnik, semmi sem működik, és ettől stresszes, kimerült vagy fájdalmas leszel?
Szeretnél végre búcsút inteni a másoknak való megfelelésnek, küzdeni azért, hogy kiállj magadért, és felfedezni valamit, ami neked működik?
Ha igen, akkor a legjobb helyre jöttél.
Látod, az asszertivitásnak nem kell, hogy nehéz legyen.
Még akkor sem, ha évek óta próbálod megtalálni a választ a szociális problémáidra.
Valójában könnyebb, mint gondolnád.
Az Oxford Academy által a Human Communication Research című folyóiratban közzétett jelentés kimutatta, hogy az asszertivitás magasan korrelál a verbális intenzitással, a beszédkészséggel és a jó kommunikációs stílussal.
Egy másik tanulmány pedig a Behavior Therapy in Psychiatric Practice című szaklapból azt állapította meg, hogy az asszertivitás nagymértékben fordítottan arányos az interperszonális szorongás vonásaival.
Más szóval, ha bármilyen formában szociális szorongással vagy másokkal való kapcsolati problémákkal küzd, akkor megfordíthatja a forgatókönyvet egyszerűen azzal, hogy asszertívvá válik azáltal, ahogyan kommunikál.
Íme csak egy aprócska töredéke annak, amit felfedezhetsz:
⬤ A 2 hihetetlen tulajdonság, amivel tisztában kell lenned ahhoz, hogy magabiztosabbá válj.
⬤ Miért árt a fejlődésednek, ha (tudatosan vagy tudattalanul) becsapod magad - és mit tegyél helyette.
⬤ Fedezd fel, hogyan növelheti az asszertivitás tréning az önmagadba vetett bizalmadat.
⬤ A valódi okok, amiért néha hiányzik belőlünk az asszertivitás, és mit tehetünk ellene.
⬤ Hogyan állj ki és légy magabiztos kényelmetlen helyzetekben.
⬤ Az 5 romboló érzelem, amiről tudnod kell, és hogyan kezeld őket.
⬤ Hogyan lépjünk át az elméletből a gyakorlatba, és a belső asszertivitásunkat külső tettekre váltsuk.
⬤ Realisztikus példák az asszertivitásra a párbeszédben.
⬤ A 17 kötelezően megismerendő technika, amellyel lenyűgöző első benyomást kelthetsz.
⬤ Megtanulja, hogyan alkalmazza az asszertív beszéd 4 dimenzióját, hogy növelje önbizalmát.
... és még sok minden mást.
Szánj egy másodpercet arra, hogy elképzeld, hogyan fogod érezni magad, ha egyszer magabiztosabb leszel önmagadban, és hogyan reagál majd a családod és a barátaid, amikor hangot adsz a véleményednek és kiállsz azért, amiben hiszel.
Tehát még ha introvertált emberbarát is vagy, aki soha nem mer megszólalni, akkor is kiállhatsz magadért, és megtizedelheted az önbizalmadat az asszertivitás tréninggel.
És ha végre eleged van abból, hogy másokhoz alkalmazkodj, és át akarod venni az irányítást az életed felett, akkor add ezt a könyvet a kosaradba.
