Ászana és mudra

Olvasói vélemények

A Hatha-jógáról szóló könyvet az ászanákkal és a hinduizmus spirituális filozófiáival kapcsolatos átfogó és mélyreható ismeretei miatt dicsérik. Kritikát kap azonban a rossz kötésminőség miatt, ami rontja a használhatóságát.

Az ászanákról szóló részletes ismeretekben gazdag, felbecsülhetetlen értékű a komoly gyakorlók és tanárok számára, betekintést nyújt a spirituális gyakorlatokba, és az olvasók nagyra értékelik.

Rossz kötésminőség, ami a lapok kihullásához vezet; drágának tartják a tartósság hiánya miatt.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Asana and Mudra

Könyv tartalma:

Szvámi Kripalu vitathatatlanul a modern idők legteljesebb kundalíni jóga mestere volt. A jóga egy ősi formáját elevenítette fel, amelyet guruja tanított neki, akiről később kiderült, hogy Lakulisha, Siva 28. inkarnációja volt. Ezt a jógát sahaja, azaz természetes jógának nevezte el, amelyet sok más néven is ismernek, többek között a megadás jógának és a kundalíni jógának. Kripalu több mint 30 éven át gyakorolta a természetes jógát, napi 10 órát, megszakítás nélkül. Végül elérte a nirbija szamádhit, a jóga legmagasabb célját.

A természetes jóga jellemzője, hogy spontán. Amint a gyakorló átadja magát az Istennek, és az életenergia felébred a testben, az ászanák és mudrák, a pránájáma, a hang és az ének, a tánc, a gondolatok és az érzések maguktól keletkeznek. A gyakorló csupán megfigyeli, hogy mi történik. Miután az életenergia felébredt, a kundalini Isten vagy a guru kegyelméből felébred, és felfelé halad a gerincen, szisztematikusan áthatolva és kifejlődve az összes csakrát. Ezáltal a test és az elme végül teljesen tisztává válik.

Kripalu úgy vélte, hogy a természetes jóga az összes többi jóga forrása, és a legmagasabb helyet kell neki biztosítani. Ebben a könyvben saját tapasztalatait ötvözi azzal, amit gurujától, a szentírásoktól, az ájurvédától és a modern tudományoktól tanult. Egyszerre hitt Istenben és a tudományban. A jógát tudománynak tekintette, amelynek megvannak a maga szabályai, ahogyan a modern tudományoknak is megvannak a maguk szabályai. Kripalu számára a jógában a spirituális és a fizikai egybeolvad; az elme és a test fejlődése egyben a lélek fejlődése is.

Ez a könyv a jóga átadó és akaratlagos útjának gyakorlóihoz egyaránt szól. Leírja azokat az ászanákat, amelyek Kripalunak spontán módon jutottak eszébe, és részletes útmutatást ad a gyakorlásukhoz. Emellett fejezeteket tartalmaz a mudráról, a pránájámáról és a jógagyakorlás összes többi összetevőjéről, valamint fejezeteket az anatómiáról és fiziológiáról, a pszichológiáról és az ayurvédikus receptekről harminc betegség gyógyítására. Ez valóban a jóga enciklopédiája.

Tartalmaz 227 fekete-fehér fotót.