Átalakító fogyás

Olvasói vélemények

A könyv egy átalakító jellegű útmutató, amely a fogyás pszichológiai és érzelmi aspektusaira összpontosít, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy fogadják el az intuitív étkezést és az önelfogadást. A hagyományos diétás tervek követése helyett az étellel való kapcsolat gyógyítására helyezi a hangsúlyt.

⬤ Átalakító megközelítést kínál az önelfogadáshoz és az intuitív táplálkozáshoz.
⬤ Mély betekintést nyújt az étkezési viselkedés mögött meghúzódó érzelmi okokba.
⬤ Ösztönzi a tudatosságot és a jelenlétet.
⬤ Számos olvasó életmódváltónak tartja, elősegítve az étellel való egészségesebb és pozitívabb kapcsolatot.
⬤ Jól megírt és inspiráló, az érzelmi gyógyulás gyakorlati eszközeivel.

⬤ Nem alkalmas azoknak, akik hagyományos diétás terveket vagy gyors fogyási megoldásokat keresnek.
⬤ Egyes olvasók kevésbé találhatják hatékonynak, ha még nem gyakorolják a mindfulness-t.
⬤ Talán inkább azok számára lesz érthető, akiknek jelentős étkezési problémáik vannak, nem pedig csak néhány kilótól szeretnének megszabadulni.
⬤ Néhányan kevésbé találták hatásosnak más, hasonló témájú művekhez képest, mint például „Az evés jógája”.

(43 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Transformational Weight Loss

Könyv tartalma:

A könyv alcíme: „Személyes forradalom az ételek és a test épelméjűségéért”, és az önmegtagadás, az önkontroll és a fogyókúrák taposómalmának alternatíváját mutatja be. Azzal a felismeréssel kezdődik, hogy ha a kemény próbálkozás nem működött, a keményebb próbálkozás azt jelenti, hogy még többet teszünk abból, ami nem működik.

Ebben a könyvben nagyon kevés iránymutatás található arról, hogy mit együnk és mit ne. Ehelyett egy teljesen újfajta étkezési módot mutat be, egy újfajta látásmódot az ételre, a testmozgásra és a testre.

Forradalmi, ugyanakkor mélyen a józan ész akkordját is megüti. A ma piacon lévő több ezer diétás és táplálkozási könyv között ez a könyv egy mélyen új hangot képvisel, különösen azok számára, akik készen állnak arra, hogy átalakítsák az elhízás állapotát és a vele járó összes mentális, érzelmi és lelki állapotot.