Ayurveda for Beginners 2021: Ayurvedic Principles and Practices to Heal Naturally
Az Ayurveda, amelyet gyakran a valaha létrehozott első orvosi rendszernek tekintenek, egy 5000 éves indiai ellátási rendszer, amely holisztikusan foglalkozik az elmével, a testtel és a lélekkel. Hangsúlyt fektet a helyes táplálkozásra az egyensúly helyreállítása érdekében, a testmozgásra, a teljes légzésre, a stressz csökkentésére, a jó alvásra és más alapvető fogalmakra, hogy a tested egész, kiegyensúlyozott és egészséges maradjon..
Az Ayurvédában az étel gyógyszer. Ha valaki úgy étkezik, hogy az egyedi igényeinek megfelelően táplálkozik, javíthatja egészségét, tovább élhet, és megvédheti magát a betegségektől. Más ájurvédikus gyakorlatok tovább támogatják az erős test-lélek konstitúciót. Míg az összes ájurvédikus gyakorlat segít az egészség megőrzésében, ha mégis megbetegszik, a gondolat az, hogy gyorsabban gyógyulhat, mert a teste jobb egyensúlyban van.
Az Ayurveda ismerete a Védákból származik, amelyek Indiából származnak, és a világ legrégebbi írott szövegei közé tartoznak. Ezt az orvosi rendszert olyan tanulóknak tanították, akik felkeresték India nagy tanítóit (a rishiket), hogy tőlük tanuljanak. Az élet tudománya, amelyet gyakran neveznek Ayurvédának, eredetileg szóbeli hagyomány volt, amelyet fogalmak és költői mondatok (szútrák, szó szerint "fonalat" jelent) révén adtak át, amelyekkel a tudást egyik generációról a másikra adták át. Még ma is előfordulhat, hogy egy ayurvédikus orvos egy szútrát énekel, hogy elmagyarázzon egy kezelést vagy bölcsességet adjon át.
Az orvoslás számos formája az ájurvédában gyökerezik. Például a gyógynövénygyógyászat, az energiagyógyászat, a hagyományos kínai orvoslás (TCM), a polaritás-terápia, a marma-terápia, az akupunktúra, az akupresszúra, sőt még a reiki és a gyógyító érintés is vagy az Ayurvédában használatos, vagy van valami közös ebben a rendszerben. Ez az egyik oka annak, hogy az Ayurveda annyira elfogadja az integratív orvoslást. Felismeri, hogy számos hagyományban megtalálható a bölcsesség.
