Az 5 perces hálanapló: Adj hálát, gyakorold a pozitivitást, találd meg az örömöt

Olvasói vélemények

A hálanapló pozitív kritikákat kapott felhasználóbarát kialakítása, magas minősége és a háláról való napi elmélkedésre ösztönző hatékony felkérések miatt. Míg sok felhasználó értékeli az egyszerűségét és a rövid felkéréseket, néhányan aggodalmukat fejezik ki a kérdések ismétlődése és a korlátozott írási hely miatt.

Felhasználóbarát, kiváló minőségű anyag, a napi felkérések elgondolkodtatóak és segítenek a hála és a pozitív gondolkodás ösztönzésében, kitöltése mindössze néhány percet vesz igénybe, kiválóan alkalmas a hálaadás gyakorlatának kialakítására, ajándéknak is alkalmas.

Néhány kérdés rövid idő után ismétlődik, korlátozott hely a válaszok írására, néhány mélyebb útmutatást kereső felhasználó számára alapszintűnek tűnhet.

(369 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 5-Minute Gratitude Journal: Give Thanks, Practice Positivity, Find Joy

Könyv tartalma:

Hívd meg a hálát és a jólétet az életedbe rövid, napi írásos felkérésekkel

A boldogság a hálával kezdődik - a megbecsülés érzésével az életünkben élő emberek és tapasztalatok iránt, amelyek valamilyen módon segítettek vagy támogattak minket. Ez a hálanapló egyszerűvé és élvezetessé teszi a napi gyakorlat kialakítását olyan éleslátó felkérések segítségével, amelyek kitöltése mindössze néhány percet vesz igénybe. Ösztönzést fogsz érezni arra, hogy észrevegyél olyan dolgokat - nagyokat és kicsiket -, amelyeket egyébként természetesnek vennél, és megállj, hogy hálát érezz értük.

Találd meg a hálát olyan gyakorlatok segítségével, amelyek segítenek:

⬤ Jobb szokás kialakítása- Tegye a hálát napi gyakorlattá a tudatosságon alapuló gyakorlatok, erőteljes idézetek, pozitív megerősítések és visszatérő témák segítségével, amelyek megerősítik, hogy miért hálás.

⬤ Hálás hozzáállás kialakítása-Fedezze fel a hála pszichológiai és érzelmi előnyeit, például azt, hogy hogyan segít boldogabbnak és optimistábbnak érezni magát.

⬤ Találd meg gyorsan a hálát-Nem számít, mennyire zsúfolt a napod, ezek a rövid naplóbejegyzések lehetővé teszik, hogy learathasd a hála gyümölcseit.

Ezzel az 5 perces naplóval minden egyes nap pozitívumot, hálát és boldogságot hozhatsz az életedbe.