Az 5 perces önszeretet naplója: Felhívások, gyakorlatok és megerősítések a nagyobb önsajnálatért és önelfogadásért

Olvasói vélemények

A könyv egy önszerető napló, amely átgondolt felkéréseket tartalmaz, amelyek célja, hogy ösztönözze az elmélkedést és elősegítse az önelfogadást. A felhasználók nagyra értékelik a hozzáférhetőségét és a kezelhető elkötelezettségét, ami alkalmassá teszi a naplóírási tapasztalatok különböző szintjei számára. Értékes eszköznek tekintik az önszeretet útját fokozni kívánó egyének számára, és ajándékként ajánlják azoknak, akik nehéz időszakon mennek keresztül.

** Elgondolkodtató és értelmes felkérések, amelyek valódi elmélkedésre ösztönöznek. ** Rövid, jól kezelhető gyakorlatok, amelyek beleférnek a zsúfolt időbeosztásba. ** Új és tapasztalt naplóíróknak egyaránt alkalmas. ** Elősegíti az önelfogadást és a gyógyulást. ** Interaktív elemek segítik a fejlődés és a személyes felismerések nyomon követését. ** Nagyon ajánlott személyes fejlődéshez és átgondolt ajándékként.

** Egyes felhasználók bizonyos kéréseket túlságosan szándékosnak vagy kihívásnak találnak. ** Korlátozott hely a hosszabb válaszok számára minden oldalon. ** Lehet, hogy nem minden gyakorlat talál minden felhasználóra. ** Néhányan úgy érezhetik, hogy hasznukra válna egy strukturáltabb megközelítés.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 5-Minute Self-Love Journal: Prompts, Practices, and Affirmations for Greater Self-Compassion and Self-Acceptance

Könyv tartalma:

Indulj el az önszeretet felé vezető úton mindössze napi 5 perc alatt.

Az életben oly gyakran könnyebb kedvesebbnek lenni másokkal, mint önmagunkkal - pedig az önszeretet ápolása kritikus fontosságú a mentális egészségünk és jólétünk szempontjából. Ez a napló segít kiigazítani a szemléletedet, lecsendesíteni a belső kritikusodat, és rájönni, hogy érdemes ünnepelni téged!

⬤ Gyors megközelítés- Adj magadnak egy adag pozitivitást, amikor csak szükséged van rá a bejegyzésekkel és gyakorlatokkal, amelyek mindössze öt percet vesznek igénybe.

⬤ Erőteljes felkérések és gyakorlatok- Tanulj meg kedves lenni önmagadhoz átgondolt felkérésekkel, tevékenységekkel és megerősítésekkel, amelyek segítenek felismerni az értékedet, határokat szabni és még sok másban.

⬤ Teljes rugalmasság - Ez a napló tetszőleges sorrendben kitölthető - dolgozd végig időrendben, vagy ugorj át azokra a bejegyzésekre, amelyek az adott pillanatban megszólítanak.

Építse önbizalmát és erősítse önérzetét az 5 perces önszeretet naplóval.