Az agyad érzelmi élete - Hogyan befolyásolják egyedi mintázatai a gondolkodásodat, érzéseidet és életedet - és hogyan változtathatod meg őket

Olvasói vélemények

Richard J. Davidson és Sharon Begley The Emotional Life of Your Brain című könyve az érzelmek és az idegtudományok közötti kapcsolatot vizsgálja, bevezetve az érzelmi stílusok fogalmát az érzelmi működés különböző dimenziói alapján. Míg sokan informatívnak és tanulságosnak találják a könyvet, egyes kritikák rámutatnak az ismétlődésre és a pozitív változásokra vonatkozó, megvalósítható tanulságok hiányára.

⬤ Jól szervezett és világosan megírt
⬤ az idegtudományok közérthető magyarázata
⬤ az emberi érzelmek átfogó feltárása
⬤ értékes betekintés az érzelmek és az agyműködés közötti kapcsolatba
⬤ bátorító üzenet a neuroplaszticitásról és az érzelmi minták megváltoztatásának képességéről
⬤ gyakorlati gyakorlatokat és meditatív gyakorlatokat tartalmaz.

⬤ Ismétlődő elbeszélések és a szerző kutatási módszereinek túlságosan részletes magyarázata
⬤ az érzelmi stílusok megértésében érzékelhető redukcionizmus
⬤ egyes olvasók szerint a gyakorlati alkalmazásokra vonatkozó záró tanácsok nem elég mélyek
⬤ korlátozott meglátások a tapasztalt olvasók számára
⬤ néhány kritika a meditációval kapcsolatos állítások tudományos alátámasztásának hiányát illetően.

(245 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Emotional Life of Your Brain - How Its Unique Patterns Affect the Way You Think, Feel, and Live - and How You Can Change Them

Könyv tartalma:

Mi az érzelmi ujjlenyomatod?

Miért vannak olyan emberek, akik olyan gyorsan talpra állnak a kudarcokból? Miért vannak, akik annyira ráhangolódnak másokra, hogy pszichésnek tűnnek? Miért vannak olyan emberek, akik mindig fent vannak, mások pedig mindig lent? Richard J. Davidson úttörő idegtudós harmincéves kutatásai során felfedezte, hogy mindannyiunknak van egy érzelmi stílusa, amely a következőkből áll: rugalmasság, kilátások, szociális intuíció, önismeret, kontextus iránti érzékenység és figyelem. Az, hogy hol helyezkedünk el ezen a hat kontinuumon, meghatározza saját „érzelmi ujjlenyomatunkat”.

Dr. Davidson lenyűgöző esettörténeteit és kísérleteit megosztva Az agyad érzelmi élete új modellt kínál az olyan állapotok kezelésére, mint az autizmus és a depresszió, mivel mindannyiunkat képessé tesz arra, hogy jobban megértsük önmagunkat - és értelmesebb életet éljünk.