Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv különböző tippeket és meglátásokat nyújt az önismeretről és az önszabotázs leküzdéséről, egyesek hasznosnak találják, míg mások általánosnak.
Előnyök:Hasznos tippeket és ötleteket kínál a belső kritikus felismeréséhez és elhallgattatásához; érdekesnek, informatívnak és könnyen olvashatónak tartják.
Hátrányok:Néhány kritikus általánosnak találja az írást, és egy hosszú Wikipédia-szócikkhez hasonlítja.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness
Könyv tartalma:
Az alacsony önbecsülés életünk minden területére hatással van, a karrierválasztástól kezdve a kapcsolatainkig, és olyan életet teremt, amelyben úgy érezzük, hogy nem fogadnak el minket és nem teljesítjük ki magunkat.
Ha úgy érezzük, hogy nem vagyunk elég jók, elkerülhetjük a munkát és a társadalmi lehetőségeket, és kevesebbel is beérjük, mint amit megérdemlünk. Az Alacsony önbecsülés leküzdése mindfulnesszel című könyv azt vizsgálja, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy felébredjünk a negatív gondolkodás rossz álmából, és meglássuk, hol vezettek saját gondolataink, meggyőződéseink és reakcióink rossz döntésekhez.
A legújabb mindfulness-tanulmányokra nagy hangsúlyt fektetve ez a könyv megmutatja, hogyan tisztítsuk meg a mentális zűrzavart, és hogyan lássuk meg az igazságot arról, hogy kik vagyunk, hogy egészséges döntéseket hozhassunk magunk számára. Deborah Ward ebben a melegszívű és jól megalapozott könyvben azt mondja, hogy ha a jelen pillanatra összpontosítunk, és a saját igényeink és értékeink szerint éljük az életünket, akkor olyan tudatos életet alakíthatunk ki, amely építi önbecsülésünket, és segít szeretetteljes és teljes értékű döntéseket hozni.
