Értékelés:
John Romaniello „Engineering the Alpha” című könyvét úgy tervezték, hogy egy részletes, 16 hetes, diétát és testmozgást tartalmazó programmal megkönnyítse a test és a gondolkodásmód átalakulását. Kiemeli a hormonális egészség mögött meghúzódó tudományos alapelveket, és hangsúlyozza a személyes felelősségvállalást a fitneszcélok elérésében. Bár sok olvasó pozitív fizikai változásokról számol be, egyesek úgy érzik, hogy a könyvből hiányzik a mélység, és túlságosan leegyszerűsítő vagy ismétlődő lehet a bemutatása.
Előnyök:⬤ Egy világos, strukturált 16 hetes programot kínál hormonális meglátásokkal.
⬤ Sok olvasó jelentős testi átalakulást tapasztalt, beleértve a zsírvesztést és a megnövekedett energiát.
⬤ Az írásmód magával ragadó és könnyen olvasható.
⬤ Tudományos alátámasztást tartalmaz az étrendre és a testmozgásra vonatkozó ajánlásokhoz.
⬤ Hasznos edzéseket és táplálkozási irányelveket tartalmaz.
⬤ Néhány olvasó szerint a tartalom nem elég mély és túlságosan leegyszerűsítő.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt alternatív lehetőségeket a sérülésekkel vagy felszerelési korlátokkal rendelkezők számára.
⬤ Kritika éri a könyvben használt nem hivatalos hangnemet és nyelvezetet.
⬤ A könyvet egyesek inkább eladási reklámnak, mint átfogó útmutatónak tartják.
⬤ Bizonyos ajánlások nem biztos, hogy úttörőek a tapasztalt fitneszrajongók számára.
(439 olvasói vélemény alapján)
Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex
Annak ellenére, amit a legtöbb férfi gondol, a hormonok ugyanolyan fontosak számukra, mint a nők számára. Azonban 30 éves korára a tipikus férfi tesztoszteronszintje évente 1%-kal csökken, ami kevesebb izmot, kevesebb energiát, több zsírt és lankadó nemi vágyat eredményezhet.
Egy évtizedes kutatás után John Romaniello egészségügyi és fitness szakértő felfedezte a biztonságos, természetes és rendkívül hatékony módszereket, amelyekkel több tesztoszteront lehet termelni, és figyelemre méltó változásokat lehet elérni a férfiak testében. Programja a legmodernebb tudományon alapul, amely szembemegy a férfi hormonokkal kapcsolatos online "zajjal".
Az Engineering the Alpha című könyvben Romaniello és Adam Bornstein, a Livestrong.com szerkesztője bemutatja a férfiak fizikai, érzelmi, szexuális és pszichológiai egészségének javításának hatékony módját. Az olimpiai laboratóriumokban végzett kutatásoktól az ügyfeleikkel elért valós eredményekig újra feltalálják a férfiasságot, és megmutatják minden férfinak, hogyan lehet az, aki lenni akar.
--Joe Manganiello, színész, HBO True Blood.
