Értékelés:
John Romaniello „Engineering the Alpha” című könyve vegyes kritikákat váltott ki, sokan dicsérik a hormonális átalakulást célzó étrend és testmozgás strukturált megközelítését, míg mások csalódottságukat fejezik ki az úttörő meglátások hiánya és a kötetlen hangvétel miatt. Összességében úgy tekintik, mint egy szilárd útmutatót a fitneszhez, amely hangsúlyozza az étrend, a testmozgás és a pozitív gondolkodásmód fontosságát az eredmények eléréséhez.
Előnyök:Sok olvasó értékeli a világos, strukturált, fázisokra osztott, tudományosan alátámasztott programot. A motiváló hangvétel és a gyakorlatias tanácsok segítenek az olvasók bevonásában. Egyes felhasználók a program követése után észrevehető javulásról számolnak be a fittség, az energiaszint és a testösszetétel terén. A könyvet informatívnak, közérthetőnek és humorosnak tartják, amely érthetővé teszi az összetett témákat.
Hátrányok:A kritikusok rámutatnak, hogy a könyv inkább tűnik fitneszkönyvnek, mint életmód-átalakítási útmutatónak, ami nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel. Egyes kritikusok a hormonokkal és a táplálkozással kapcsolatos mélyreható tájékoztatás hiányát, valamint a monoton írásmódot kifogásolják. Emellett aggályok merültek fel az edzőteremhez való hozzáférés és a felszerelés szükségességével kapcsolatban, ami korlátozhatja a könyv alkalmazhatóságát.
(439 olvasói vélemény alapján)
Man 2.0: Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life
Minden emberben megvan a lehetőség egy nagyszerű testre, őrült szexre és egy irreális életre. (Komolyan)
⬤ Szeretnél testzsírt veszíteni? Ez könnyű--6 hét alatt 20 kilót is leadhatsz.
⬤ Nagyobb izmokat akarsz? Megoldva. Egy 50 kilós emelés a fekvenyomásodhoz, mindjárt jön.
⬤ Okosabb akarsz lenni? Nem probléma - a könyvben található stratégiák bizonyítottan növelik az agyműködést.
⬤ Félelmetes szexuális életet akarsz? Igen, erre is van megoldás--a megnövekedett libidó és a jobb teljesítmény már csak hetek kérdése.
Arra születtél, hogy nagyságot érj el, hogy férfi legyél. De valahol útközben elkezdtél egy átlagos életet élni. John Romaniello és Adam Bornstein fitneszszakértők olyan rendszert fejlesztettek ki, amely a hormonoptimalizálást célozza meg; megközelítésük kifejezetten arra szolgál, hogy átalakítson téged az alfává, akinek mindig is szántak. Erős. Magabiztos. Erőteljes.
A Man 2. 0 élvonalbeli, tudományosan igazolt, csak a fitnesz elit számára ismert módszereken alapuló, lépésről lépésre felépített útitervet nyújt ahhoz, hogy visszanyerd az egészségedet, a legjobb formádat hozd, felturbózd a szexuális életedet - sőt, még az öregedési folyamatot is visszafordítsd. A könyvben található rendszerek számtalan férfi életét változtatták meg, akik Romaniellóval és Bornsteinnel dolgoztak.
Ebben a könyvben felfedezheti:
⬤ Válaszok minden edzéssel és táplálkozással kapcsolatos kérdésre - és még olyanokra is, amelyekre még nem gondoltál.
⬤ Egy könnyen érthető terv, amelyet úgy terveztek, hogy a testeddel együtt dolgozz, nem pedig ellene, hogy zsírt égess, és sűrű, kőkemény izmokat építs.
⬤ Egy átfogó táplálkozási program, teljesen az Alfák számára testre szabva, étkezési tervekkel együtt.
--Tucker Max, #1 NY Times bestseller szerző.
