Az alvás félelmetes ereje - Hogyan tölti fel az alvás a tinédzserek agyát?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 63 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Awesome Power of Sleep - How Sleep Super-Charges Your Teenage Brain

Könyv tartalma:

Az alvás alapvető útmutatója a díjnyertes tinédzserek jóllétével foglalkozó Nicola Morgantól, a Blame My Brain, a The Teenage Guide to Stress és a The Teenage Guide to Friends című bestsellerek szerzőjétől.

Késő éjszakák, függőséget okozó technológia, a vizsga stressztől és a barátsággal kapcsolatos aggodalmaktól rohanó elmék: nem csoda, hogy a tinédzserek sztereotípiája a fáradt szemek és a hétvégi átalvás. A felnőttekhez hasonlóan a tinédzserek is kevesebbet alszanak, mint valaha, pedig az alvás létfontosságú az egészségünk és a jólétünk szempontjából. A tizenévesek agyának nemzetközileg elismert szakértője, Nicola Morgan foglalkozik ezzel az alapvető fontosságú témával - felteszi a kérdést, hogy miért van a tizenéveseknek olyan nagy szükségük a jó alvásra, feltárja, mit tesz az alváshiány a fejlődő agyukkal, és elmagyarázza, hogyan lehet a lehető legjobban aludni.

Nicola Morgan hiteles, közérthető és a legújabb tudományos eredményekre támaszkodó, lenyűgöző és hasznos útmutatót ír tizenévesek és felnőttek számára egyaránt.