Vizsgatámadás

Olvasói vélemények

A könyv értékes tanácsokat ad a vizsgastressz kezeléséhez, különösen a tinédzsereknek szól, de a szülők számára is elérhető. Felhasználóbarát elrendezése és emészthető tartalma vonzóvá teszi a rövid ideig tartó olvasók számára.

A célközönségének megfelelően jól megírt, a tizenévesek és a szülők számára egyaránt hozzáférhető, vizuálisan vonzó, a könnyű olvasást elősegítő módon szerkesztett könyv gyakorlati tanácsokat ad a vizsgaszorongás és a stressz kezeléséhez.

Elsősorban középiskolásoknak szól, ami korlátozhatja a fiatalabbak számára való alkalmazását; néhányan talán azt kívánják, bárcsak saját vizsgaélményeik idején is elérhető lett volna.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Exam Attack

Könyv tartalma:

Gyakorlatias, pozitív, teljesen értelmes útmutató a vizsgázók számára, a legjobb esélyt a sikerre. A vizsgák stresszesek, és a legtöbb ember nem szereti őket! Ez a könyv nem tudja megszüntetni a vizsgaidegeket, és egyébként is, egy bizonyos szintű stressz segíthet a jó teljesítményben.

Ehelyett ennek a könyvnek az a célja, hogy segítsen elkerülni a rossz stresszt, és a lehető legnagyobb eséllyel a legjobb teljesítményt nyújtsd, amikor eljönnek a vizsgák. Megadja azokat az eszközöket, amelyekkel uralhatod a tested és az elméd ebben a kihívásokkal teli időszakban. Az eszközök pedig az élet sok más stresszes időszakában is segíteni fognak.

A Vizsgatámadás a tanulási technikák hatalmas skáláját öleli fel. Tanácsokat találsz az étkezésről (és arról, hogyan birkózz meg azzal, ha elment az étvágyad), az alvásról, a pánikról, a javításról, a segítségkérésről, a képernyők és a közösségi média kezeléséről. A jegyzeteléssel és a tanulással kapcsolatban pedig naprakész tanácsokat kaphatsz.

A könyv egyik alapelve, hogy mentális és fizikai egészségünk, vagyis „jóllétünk” befolyásolja teljesítményünket. Ez nem luxus vagy opcionális extra: az élet minden területére hatással van. A pihenés, a kikapcsolódás és az, hogy időt szakítunk az ismétlésre, valóban segíthet a hatékonyabb tanulásban és teljesítményben.

Az értelmes, megvalósítható javaslatok között szerepelnek aktuális tanácsok az ellenőrzési technikákról; a munkához való pozitív hozzáállásról és a megfelelő gondolkodásmódról; az önbizalomról és az önbecsülésről; a figyelemelterelés és a halogatás kezeléséről, például arról, hogy miként hajtsuk magunkat, ha nem vagyunk igazán felkészülve; és hogyan engedjük el a telefonunkat és hogyan szabályozzuk a közösségi média használatát. Kétségtelen, hogy a vizsgák stresszesek, de ezzel az átfogó útmutatóval minden szükséges eszköz a kezedben lesz ahhoz, hogy elérd a célod és sikeres légy.