Az anyagcsere-terv: Fedezd fel a szervezetednek megfelelő ételeket és gyakorlatokat a gyulladáscsökkentés és a gyors kilók leadása érdekében

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 791 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Metabolism Plan: Discover the Foods and Exercises That Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellerszerzője, A terv szerzője visszatért, hogy segítsen az olvasóknak testre szabni az étrendjüket és kevesebbet mozogni, hogy még többet fogyjanak!

A The Plan - a New York Times és az USA Today azonnali bestsellere, amely segített az olvasóknak pontosan meghatározni, hogy mely egészséges ételek miatt híznak - olvasók százezreinek segített a fogyásban.

Most Lyn-Genet Recitas táplálkozási szakértő osztja meg úttörő új, 30 napos programját, amely segít az olvasóknak személyre szabott étrendet és edzéstervet összeállítani, hogy felpörgessék anyagcseréjüket és több zsírt égessenek. Az olvasók felfedezik: miért kell kevesebbet mozogni -- mindössze 12 percet, heti háromszor! -- segíthet nekik több súlyt leadni; miért lehet, hogy az olyan egészséges ételek, mint a zabpehely és a lazac, felszedik a kilókat, a sült krumpli viszont nem; és hogyan optimalizálhatják pajzsmirigyük működését. A teljesen új recepteket tartalmazó és tudományosan alátámasztott The Metabolism Plan (Az anyagcsere-terv) forradalmasítani fogja a diétás polcokat, és segít az olvasóknak végleg lefogyni.