Az anyagcsere-terv - Fedezze fel a szervezetének megfelelő ételeket és gyakorlatokat, hogy csökkentse a gyulladást és gyorsan fogyjon

Olvasói vélemények

Lyn Genet-Récitas könyve vegyes kritikákat kapott, sok olvasó dicsérte, hogy a személyre szabott étrendi módosítások révén hatékony fogyást és jobb egészséget eredményezhet. A felhasználók jelentős fogyásról, visszanyert energiáról és javuló egészségi állapotról számoltak be. Ugyanakkor több vélemény kiemelte a kihívásokat, például az intenzív főzési követelményeket, a betartás esetleges nehézségeit és a változó eredményeket.

⬤ Számos olvasó számára hatékony fogyást és egészségjavulást biztosít.
⬤ Az étrend személyre szabott megközelítése az egyéni élelmiszerreakciókra összpontosítva.
⬤ Strukturált tervet kínál a gyulladások megszüntetésére és az általános egészségi állapot javítására.
⬤ Egészséges és tápláló ételválaszték, receptekkel.
⬤ Inspiráló azok számára, akik a hagyományos diétás módszerekkel küszködtek.

⬤ Jelentős időt és erőfeszítést igényel az ételek elkészítése, ami megterhelő lehet.
⬤ Nem alkalmas azok számára, akik nem szeretnek főzni, vagy nehezen jutnak hozzá bizonyos alapanyagokhoz.
⬤ Néhány véleményező arról számolt be, hogy nem hozta az ígért eredményeket, vagy nem fogyott az állításoknak megfelelően.
⬤ A terv szigorú betartásának kihívásai csalódást okozhatnak az eredményekben.

(209 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Metabolism Plan - Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Lose Weight Fast

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellerszerzője, A terv szerzője visszatért, hogy segítsen az olvasóknak testre szabni az étrendjüket és kevesebbet mozogni, hogy többet fogyjanak!

A Terv - a New York Times és az USA Today azonnali bestsellere, amely segített az olvasóknak pontosan meghatározni, hogy mely „egészséges” ételek miatt híznak - már több százezer olvasónak segített lefogyni. Most Lyn-Genet Recitas táplálkozási szakértő osztja meg úttörő új, 30 napos programját, amely segít az olvasóknak személyre szabott étrendet és edzéstervet összeállítani, hogy felpörgessék anyagcseréjüket és több zsírt égessenek.

Az olvasók felfedezik: miért kell kevesebbet mozogni -- mindössze 12 percet, heti háromszor! -- segíthet nekik több súlyt leadni; miért lehet, hogy az olyan „egészséges” ételek, mint a zabpehely és a lazac, felszedik a kilókat, de a sült krumpli nem; és hogyan optimalizálhatják a pajzsmirigyműködésüket. A teljesen új recepteket tartalmazó és tudományosan alátámasztott THE METABOLISM PLAN arra készült, hogy forradalmasítsa a fogyókúrás polcokat, és segítsen az olvasóknak végleg lefogyni.