Az atléta házi gyógymódok könyve: 1001 orvos által jóváhagyott egészségügyi javítás és sérülésmegelőzési titok a karcsúbb, F itter, sportosabb testért!

Olvasói vélemények

Dr. Metzl könyve átfogó forrás sportolók és aktív egyének számára, értékes információkat nyújt a sérülések megelőzéséről, kezeléséről és az általános sportos fejlődésről. Bár sok felhasználó hasznosnak és jól szervezettnek találta, néhányan aggodalmukat fejezték ki a célközönséggel és a szerző megbízólevelével kapcsolatban.

Sok felhasználó dicsérte a könyvet a részletes magyarázatok, a könnyen érthető grafikák és a különböző sérülések holisztikus megközelítése miatt. A könyvet hasznos referenciának tekintik a sportsérülések diagnosztizálásához és kezeléséhez, valamint a táplálkozással és edzésprogramokkal kapcsolatos gyakorlati tanácsokkal. Az olvasók nagyra értékelték a motiváló tippeket és a szerző hitelességét sportolóként és orvosként.

Néhány kritikus megjegyezte, hogy a könyv talán inkább komoly sportolóknak, mint alkalmi vagy idősebb egyéneknek való. Néhányan fenntartásokat fogalmaztak meg a szerző megbízhatóságával kapcsolatban, azt állítva, hogy nem ortopéd sebész, és aggályokat fogalmaztak meg néhány ajánlott gyakorlat biztonságosságával kapcsolatban az idősebb vagy hétvégi sportolók számára. Emellett megemlítették a jogorvoslatokkal és gyakorlatokkal kapcsolatos ismétlődő tartalmat.

(135 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Athlete's Book of Home Remedies: 1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F Itter, More Athletic Body!

Könyv tartalma:

Azonosítsa, kezelje és - ami a legfontosabb - előzze meg a leggyakoribb legyengítő sportsérüléseket és egészségügyi állapotokat.

Akár kemény versenyző vagy hétvégi harcos, ez a könyv a polcodon a helye. A The Athlete's Book of Home Remedies (Az atléta házi gyógymódok könyve) a biztonságos, hatékony, házilag is elvégezhető gyógymódok forrása, akár húzódásról, rándulásról, akár olyan fájdalomról van szó, amit még soha nem éreztél.

Ha megsérülsz, vannak félelmeid. Vannak kérdéseid. Jég vagy hő? Orvoshoz kell mennem? Szükségem lesz-e műtétre? Ez a könyv választ ad ezekre a kérdésekre és eloszlatja a félelmeket. Dr. Jordan Metzl, az ország egyik vezető sportorvosa minden információt könnyen követhető stratégiákra bont le a hatékony öngyógyítás érdekében - miközben egyértelműen megmondja, mikor kell azonnal orvoshoz fordulni.

A könyv más gyakori edzési kérdésekre is választ ad, mint például: "Mit egyek, hogy az edzésemet tápláljam? " és "Milyen gyakorlatokat végezhetek, hogy megelőzzem a sérüléseket és a következő szinten teljesítsek? " Megértés: Metzl nem csak orvos. Ő egy élsportoló, aki 9 Ironman-triatlont és 29 maratont teljesített. Megérti a sportoló elméjét, azt, hogy pszichológiailag milyen pusztító lehet egy sérülés, és hogy mi kell ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban és legbiztonságosabban visszatérhessen a játékba.

A The Athletes Book of Home Remedies című könyvben a következőket találod:

- Szemet gyönyörködtető anatómiai illusztrációkat minden egyes sérülésről, részletes tüneteket, a sérülés kialakulásának módját és a helyreállítás módját.

- A test titkos rendszere, amelyet kiaknázhatsz a teljesítmény fokozására és a sérülések megelőzésére.

- Agyrázkódások: Amit tudnod kell.

- A valaha volt legidegesítőbb sportbajok - a sportoló lábától az oldalszúrásig - gyógyítva!

- The Iron Strength Workouts: Intenzív, teljes testre kiterjedő edzésprogramok minden fittségi szintre, amelyeket sérülésálló sportolók építésére terveztek.

- Két átfogó étkezési terv, egy-egy heti étkezési terv, amely az állóképességi vagy erőnléti edzés speciális táplálkozási igényeihez igazodik.

- Tucatnyi ravasz tipp bármilyen sportágban való előnyszerzéshez.