Az ayurvédikus öngyógyítás kézikönyve: Holisztikus gyógyító rituálék minden napra és évszakra

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik az Ayurveda világos és közérthető bemutatása miatt, amely mind a kezdők, mind a fogalmakkal ismerkedők számára hozzáférhetővé teszi. Praktikus rituálékat, recepteket és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. Sok recenzens értékeli a szerző támogató hangnemét és a gyakorlatban történő személyes alkalmazkodás hangsúlyozását. Ugyanakkor emlékeztet arra, hogy az ájurvéda a tanulás alapja, és egyéni alkalmazkodást igényelhet.

Jól szervezett és könnyen érthető, praktikus és egyszerű rituálékat tartalmaz, szépen megtervezett, rengeteg információt kínál a kezdőknek és a tapasztalt olvasóknak egyaránt, bátorít az egyéni alkalmazkodásra, és támogató és erőt adó hangvételű.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a hagyományos gyakorlatok néha ellentétben állhatnak az egyéni igényekkel, és a tartalom a könyvben bemutatottakon túl személyes alkalmazkodást igényelhet.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Könyv tartalma:

Átfogó útmutató az ayurvédikus rituálékhoz, amely egyszerű módszereket kínál a test cirkadián órájának a természettel való szinkronizálására

Kiégettnek, motiválatlannak vagy elakadtnak érzi magát? Az Ayurvédikus öngondoskodás kézikönyve itt van, hogy segítsen. Ez az ősi gyógyítás hiteles útmutatója megismerteti Önt a rituálék általános egészségben betöltött szerepével, és feltárja, hogy belső ritmusainknak a természet ciklusaihoz való visszakapcsolása hogyan teremthet fizikai és érzelmi egyensúlyt.

Akár az energiaszinted fokozására és stabilizálására, akár az átmenetek (az élet vagy az évszakváltások) megpróbáltatásainak leküzdésére, akár a betegségek megelőzésére és gyógyítására keresel megoldást, a több mint 100 egyszerű rituálé egyikében megtalálod a megoldást, amelyek struktúrát és teret adnak a napodnak. Ráadásul az "önvizsgálatra" (az egyik legfontosabb ayurvédikus alapelv) vonatkozó elmélkedési javaslatok és a naplóminták sablonokat nyújtanak a rituálék létrehozásához, amelyekben elegendő idő marad a koncentrációra, a játékra és a pihenésre egyaránt.

A természet ritmusával való szinkronizálás - és saját lehetőségeink felfedezése, hogy jól érezzük magunkat testben, lélekben és szellemben - soha nem volt még ennyire fiatalító.