Az ébredő test: Szomatikus meditáció legmélyebb életünk felfedezéséhez

Olvasói vélemények

Összességében az olvasók úgy találták, hogy Reggie Ray könyve egy átalakító és gyakorlati útmutató a szomatikus meditációhoz, amely mély betekintést és hozzáférhető gyakorlatokat kínál. Sokan kiemelték a testtel való kapcsolat fontosságát a spirituális és személyes növekedés szempontjából. A hanganyagokat is kedvezően fogadták, amelyek segítik a tárgyalt meditációs gyakorlatokat. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a könyv egyes részeit nehéz volt olvasni, és nehézségekről számolt be a kapcsolódó online tanfolyamokkal kapcsolatban.

Gyakorlati és átalakító meditációs gyakorlatok.

Mélyreható betekintés a szomatikus meditációba.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Awakening Body: Somatic Meditation for Discovering Our Deepest Life

Könyv tartalma:

Egy vezető buddhista tanító hat alapvető testalapú meditációs gyakorlatot ajánl, amelyek megmutatják az olvasónak, hogy a megvilágosodás olyan közel van hozzád, mint a saját tested.

Sokan közülünk olyan sok fogalmi szűrőn keresztül tapasztalják meg az életet, hogy soha nem ismerik fel a bennünk rejlő szabadságot és örömöt - ami valójában a lényege annak, akik vagyunk. Megöregedhetünk, ha nem vesszük észre, hogy az egyik legerősebb eszköz, amellyel kiszabadulhatunk a fájdalmas csomókból, amelyekbe magunkat belekötjük, szó szerint a kezünk ügyében van: a testünk.

Reggie Ray itt feltöri a test és elme kettősségének burkát, és bemutat hat alapvető testalapú gyakorlatot, amelyek visszavezetnek minket ahhoz, akik valójában vagyunk. Ezek a gyakorlatok átvágnak azokon a mentális kitalációkon, amelyeken keresztül megtapasztaljuk a világunkat, és közvetlenül elvezetnek minket a teljesen jelenlévő, megtestesült emberi élet gazdagságához.

Tartalmaz egy linket a felvett vezetett gyakorlatok ingyenes letöltéséhez.