Az egész test légzése: A jóga finom ritmusainak felfedezése

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 16 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Whole Body Breathing: Discovering the Subtle Rhythms of Yoga

Könyv tartalma:

A Whole Body Breathing világos gyakorlatot kínál.

Ennek a gyakorlatnak az egyszerűsége mélyreható hatást gyakorol egész testedre, és elvezet a gerinced vitalitásának fokozatos felfedezéséhez. A járás, állás, ülés és fekvés sorozatai táplálják és élénkítik az egész testet, feltárva és felébresztve a gerinc mentén található különleges helyeket.

Fedezze fel a földbe való gyökerezés és a térbe való kitágulás valóságát egyszerre. Vanda Scaravelli tanításának nyomdokain haladva, ahol a tudatosság, a légzés és a szabadság az alapvető elemek, A teljes test légzése örömmel és játékossággal ösztönzi és támogatja a jógatanulókat és a jógatanárokat egyaránt az egész életen át tartó jógaútra.