Az egészség megőrzése: Mentális hozzáállás és napi étkezés

Eredeti címe:

Maintaining Health: Mental Attitude and Daily Food

Könyv tartalma:

A higiéniáról és az egészségről szóló írások évszázadok óta hozzáférhetőek, de még soha nem volt ennyi könyv és folyóirat e témákban, mint manapság. A legtöbb információ olyan általános, homályos és bizonytalan, hogy csak keveseknek van ideje és türelme elolvasni a több ezer oldalt, amely ahhoz szükséges, hogy megtanulják, mit kell tenniük a jó közérzet megőrzése érdekében. Az igazságot az orvostudomány archívumaiban, több mint harminc évszázadot átfogó írásokban találjuk meg, de meglehetősen nehéz megtalálni az igazság szemcséit.

Az egészség a legértékesebb minden vagyon közül, mert az egészséggel minden mást is elérhetünk az ésszerűség határain belül. A világ nagyjai közül néhányan betegek voltak, de a fontos munkák elvégzéséhez testben és lélekben egészséges férfiak és nők kellenek. Az egészséges férfiak és nők egy nemzet legértékesebb kincsei. Természetes dolog egészségesnek lenni, de olyan messzire tévedtünk, hogy a betegség a szabály, a jó egészség pedig a kivétel. Természetesen a legtöbb ember elég jól van ahhoz, hogy a munkájával foglalkozzon, de szinte mindenki szenved valamilyen betegségben, szellemi vagy fizikai, akut vagy krónikus betegségben, amely megfosztja őt ereje egy részétől.

Az átlagos egyén kevesebb értéket képvisel önmaga, családja és a társadalom számára, mint amennyit képviselhetne. Rossz szokásai, amelyekről gyakran nem is tud, gyengeséget és betegséget hoztak rá. Ezek az állapotok megakadályozzák abban, hogy szellemileg és fizikailag a legjobbat hozza ki magából. Ez az abnormális állapot rossz hatással van utódaira, akik talán nem születnek különösebb hibákkal, de születésükkor kevesebb ellenálló képességgel rendelkeznek, mint amennyi járna nekik, és következésképpen nagyon könnyen áldozatul esnek a betegségeknek. Ez a csökkent ellenálló képességű állapot nemzedékről nemzedékre öröklődött, és mi, maiak ezt adjuk át örökségként gyermekeinknek.