Az egészség művészete

Olvasói vélemények

A könyv átfogó megközelítést kínál az egészség és a wellness témakörében, hangsúlyt fektetve az alapvető gyakorlatokra és az optimális egészség eléréséhez szükséges egyszerű lépésekre. Az olvasók értékelik a szerző átélhető hangnemét és a könyv könnyű olvashatóságát. Sokan értékesnek találják a meglátásokat, különösen az elfoglalt szülők számára, akik javítani szeretnének életmódjukon.

⬤ Az egészséggel kapcsolatos témák széles skáláját öleli fel
⬤ praktikus, könnyen megvalósítható tanácsokat kínál
⬤ gyors és lebilincselő olvasmány
⬤ átérezhető és barátságos hangvétel
⬤ hasznos a különböző életszakaszokban, különösen a szülők számára
⬤ sokéves tapasztalatból származó értékes meglátásokat tartalmaz.

Egyes olvasók több vizuális vagy kiegészítő tartalomra, például képekre vágyhatnak; a gyorsan olvasható formátum miatt egyes témákba nem feltétlenül mélyül el.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Health

Könyv tartalma:

A repülőgép felszállása előtt a légiutas-kísérő elmondja, mit kell tennie, ha a repülőgépen csökken a kabinnyomás.

Emlékeztetnek arra, hogy ha kisgyermekkel vagy segítségre szoruló személlyel utazik, először a saját maszkját kell rögzítenie, mielőtt másoknak segítene. Lényeges, hogy ugyanígy bánj az egészségeddel is.

Egészsége hatással van az Ön és a környezetében élők életminőségére. Az egészségnek először Önről kell szólnia, aztán a környezetéről, majd a közösségéről. Az Egészség művészete című könyvben Michael Carson szerző megosztja a fizikai fitnesz és az egészséges életmód iránti egész életen át tartó szerelmét.

Ügyesen kidolgozott történeteken keresztül osztja meg, hogyan találhatja meg bárki az optimális egészséghez vezető utat. Megtanulhatja, hogyan: fokozza a fizikai teljesítményt és a szexuális egészséget kövesse a hosszú és egészséges életet biztosító fenntartható stratégiákat alakítson ki jó higiéniai és támogató szokásokat válasszon jobb ételeket.