Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The cookbook for healthy keto meals: Simple, healthy, instant pot and vegetarian recipes (the best recipes for keto diets, cookbook for beginners 2019
Könyv tartalma:
Keto diéta - ez az a - táplálkozási szakemberek által jóváhagyott - módszer, amely bizonyítottan működik a fogyás érdekében.
Ezzel a diétával biztos, hogy néhány hét alatt meglesz az eredmény. Ez nagyszerű!
Megtaláltad azt az egészséges szakácskönyvet, amely kielégíti a keto-étkezések igényeit.
Megtanulhatsz 160 egyszerű keto receptet!
Ez a könyv a következőket tartalmazza:
-Reggeli és turmixok (20), Ebédreceptek (35), Vacsora receptek (35), Vegetáriánus és köret receptek (20), Instant Pot és lassú főző receptek (30), Desszert (20)
-Tippek, trükkök és stratégiák az egészséges táplálkozáshoz.
A keto diéta vagy ketogén diéta alacsony szénhidrát-, mérsékelt fehérje- és magas zsírtartalmú.
Amikor a kalóriák mennyisége csökken (az alacsony szénhidrátbevitel következtében), a szervezet automatikusan zsírt éget. A táplálkozási szakemberek szerint napi 100 gramm szénhidrát elegendő az izmok és az agy normális működéséhez.
A keto-diéta ideális a "bőr alatti" zsír gyors elvesztéséhez, ami elengedhetetlen - különösen, ha sportoló vagy.
Még ha nem is sportolsz aktívan, a ketogén diéta akkor is működni fog, és nem fogsz éhezni, mivel a ketogén diéta hatalmába keríti az étvágyadat.
Ezt úgy éri el, hogy csökkenti a vér inzulinszintjét (a magas inzulinszint extrém éhséget/éhséget okoz).
Vedd meg ezt az egészséges szakácskönyvet, és máris képes leszel egészséges keto ételeket főzni!
Légy egészséges és boldog!
Válassza ki, melyik tetszik jobban?
A könyv 3 kiadásban kapható:
1. Kindle Edition,.
2. Paperback - színes kiadás,.
3. Paperback - Fekete-fehér kiadás.
