Az egyszerű mediterrán diéta étkezési terve: 4 hét, hogy elinduljon az egész életen át tartó egészség felé vezető útja

Olvasói vélemények

A könyv számos egyszerű és egészséges mediterrán receptet kínál, valamint étkezési terveket, amelyek célja a kiegyensúlyozott étrend elősegítése. Míg sok felhasználó értékeli az egyszerűséget és a nyújtott ismeretterjesztő információkat, vannak aggályok a képi megjelenítés hiányával, az összetevők elérhetőségével és egyes receptek magas szénhidráttartalmával kapcsolatban.

Könnyen követhető receptek, egészséges és ízletes ételek, ismeretterjesztő információk a mediterrán étrendről, hasznos bevásárlólisták és strukturált étkezési terv kezdőknek.

Korlátozott számú kép, egyes receptek magas szénhidráttartalma, időnként hiányzik az összetevők felhasználására vonatkozó útmutatás, és egyes összetevőket nehéz megtalálni, vagy kevésbé vonzóak lehetnek a válogatós étkezők számára.

(64 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health

Könyv tartalma:

Egyél jobban, élj jobban - ez a mediterrán diétás útmutató megkönnyíti a dolgod.

A mediterrán étrend nem csupán egy étkezési mód, hanem életmód - egy teljes megközelítés ahhoz, hogy fizikailag és mentálisan is a lehető legjobban érezd magad. A Könnyű mediterrán diéta étkezési terv megkönnyíti, hogy elkezdje és megtartsa a diétát a hosszú távú egészség érdekében.

Ez a könyv mindent tartalmaz, amire a mediterrán étrendre való zökkenőmentes átálláshoz szüksége van: négy hétre szóló, egyszerűen használható étkezési terveket, a mindennapi alapanyagokra összpontosító ízletes recepteket és hasznos tippeket a konyha felszereléséhez. Ismerje meg a diéta "dióját és olajbogyóját", valamint azt, hogyan tartson ki sokáig az étkezési tervek élvezete után is.

Az Egyszerű mediterrán diéta étkezési terv tartalmazza:

⬤ 4 heti étkezési tervek- - Kapjon praktikus menüket, amelyek tele vannak finom és tápláló reggelikkel, ebédekkel, vacsorákkal és rágcsálnivalókkal.

⬤ 100 hétköznapra való, hétköznapokra való recept--Az egész Földközi-tenger vidékéről származó változatos ízeket felvonultató gyors és egyszerű ételekkel nyűgözze le ízlelőbimbóit.

⬤ Növekedjen túl az étrendjén--A mediterrán életmódot a testmozgásra, pihenésre, kikapcsolódásra és egyéb dolgokra vonatkozó tippekkel.

Alakítsa át hosszú távú egészségét és jólétét - és közben jól érezze magát - a mediterrán étrend és életmód útmutatójában található ínycsiklandó és könnyen követhető receptekkel.