Az elhízás kódja - A fogyás titkainak megfejtését segítő bestseller útmutató

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 36736 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Obesity Code - the bestselling guide to unlocking the secrets of weight loss

Könyv tartalma:

Elhízási járvány közepén vagyunk, de annak ellenére, hogy el vagyunk árasztva diétás tanácsokkal, csak hízunk. Számoljuk a kalóriákat és rendszeresen sportolunk, a kilók mégsem mozdulnak. Hogy miért?

Ebben a rendkívül olvasmányos és provokatív könyvben Dr. Jason Fung egy úttörő új elméletet állít fel: az elhízást nem az önkontroll hiánya, hanem a hormonjaink okozzák.

Feltárja, hogy a szervezetben az inzulin túltermelődése az elhízás és az elhízással összefüggő betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség kiváltó oka, és szilárd tudományos bizonyítékot kínál arra, hogy az inzulinrezisztencia visszafordítása az egyetlen módja a hosszú távú fogyásnak.

Kiderül, hogy az, hogy mikor eszünk, ugyanolyan fontos, mint az, hogy mit eszünk, ezért Dr. Fung az öt alaplépésen - az egész életen át tartó étkezési szokásokon, amelyek javítják az egészségünket és szabályozzák az inzulinszintünket - kívül elmagyarázza, hogyan használhatjuk az időszakos böjtöt az inzulinrezisztencia körforgásának megtörésére és az egészséges testsúly elérésére - örökre.