Az elméd az otthonod: Hogyan vessen véget a szorongásnak, hagyja abba a túlgondolkodást és legyen nagyobb kontrollja a gondolatai felett.

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a szorongás és a túlzott gondolkodás kezelésére szolgáló gyakorlati technikákat, míg mások kritizálják az ismétlődő tartalmat és a közösségi médiára való nagy hangsúlyt. Több olvasó hasznos forrásnak tartja a mentális egészség javításához, míg mások szerint nem elég mély és minőségi.

Gyakorlati tippek a szorongás és a túlgondolkodás kezeléséhez, könnyen olvasható, hasznos gyakorlatok, a közösségi médiával való rokonítható összehasonlítások, támogató szerzői elkötelezettség és innovatív koncepciók a mentális egészségről.

Ismétlődő tartalom, nagymértékű támaszkodás a közösségi médiára való hivatkozásokra, fiatalkori írásminőség, a mélység hiánya, és nem vonzó azok számára, akik nem foglalkoznak a közösségi médiával.

(37 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Mind Is Your Home: How to end anxiety, stop overthinking and have more control over your thoughts.

Könyv tartalma:

Hányszor estél már áldozatul a saját gondolataidnak? Talán túlgondoltál minden félelmetes helyzetet, és szorongtál attól, hogy mi történhet? Ha ez rád hasonlít, és belefáradtál abba, hogy éjjelente túlműködő elmével fekszel az ágyban, akkor ez a könyv neked szól. A Your Mind is Your Home (Az elméd az otthonod) egy egyenesen a lényegre törő útmutató ahhoz, hogy megtanuld, hogyan birkózz meg azzal a világgal, amit a saját fejedben tapasztalsz.

Az, hogy képes vagy átalakítani azt, ahogyan a saját elmédben élsz, hatalmas dolog. Ez a mélyreható útmutató pontosan megmutatja, hogyan hagyd abba a nehéz és ismétlődő gondolatok újrajátszását. Azt is megmutatja, hogyan érheted el a békét és az irányítás érzését az elmédben.

Ezeket a technikákat bárhol és bármikor alkalmazhatod, ahol és amikor csak szeretnéd.

Arra számíthat, hogy megtanulja: Hogyan lehet mentálisan és érzelmileg jelenlévőbb. Hogyan hagyd abba az érzelmileg fájdalmas filmek gondolatban történő bámulását.

Hogyan engedd el a múltat és ne aggódj a jövő miatt. Hogyan állítson le minden nehéz belső fecsegést. Gyorsan! Hogyan gondolkodj és érezd magad jobban, bármit is adjon az élet.

Ez a könyv lehetővé teszi, hogy az elméd egy biztonságos és kényelmes hely legyen, ahol te irányíthatod, így jobban élhetsz és jobban érezheted magad. Kamran Bedi, mentális egészség és jóllét gyakorlója bemutatja megállapításait és tapasztalatait arról, hogy elménk mintái hogyan befolyásolhatják életünket, energiaszintünket és boldogságunkat. NLP Master Practitioner és trénerként az élet minden területén dolgozott már olyan emberekkel, akik olyan gondolkodási mintákat mutatnak, amelyek mentális és érzelmi kellemetlenségeket okoznak.

Kamran az IEMT, a Mindfulness és a hipnózis vezető gyakorlója is. Friss, modern és technikailag fejlett megközelítéssel segít abban, hogy Ön több békét, kontrollt és könnyedséget találjon magában.

kamranbedi.comIG @coachkamranbedi