Az elválás oly édes bánat: Búcsút mondani egy evési problémának: Hogyan változtassuk meg az étellel való kapcsolatunkat?

Olvasói vélemények

Dr. Louise Parente „Az elválás olyan édes bánat” című könyve értékes betekintést nyújt az étellel való kapcsolat megértésébe és megváltoztatásába. Megható esettanulmányokat, gyakorlati lépéseket tartalmaz a javuláshoz, és hangsúlyozza, hogy sokan érzelmi kapcsolatban állnak az étellel. Összességében az olvasók számára hozzáférhető, empatikus és alkalmazható mindazok számára, akik az étkezéssel kapcsolatos problémákkal vagy önpusztító viselkedéssel küzdenek.

A könyv jól megírt és könnyen olvasható, praktikus tanácsokat és átélhető esettanulmányokat kínál. Világos képet nyújt az étkezés pszichológiai aspektusairól, és olyan hasznos eszközökkel szolgál, mint az összefoglalók és a „megjegyzendő pontok” az egyes fejezetek végén. Az olvasók értékelik a szerző empátiáját és a tárgyalt elvek egyetemes alkalmazhatóságát. Nemcsak az étkezési zavarokban szenvedők számára tartják hasznosnak, hanem mindazok számára is, akik javítani szeretnék az étkezéssel való kapcsolatukat.

Néhány olvasó azt kívánta, hogy a könyv hosszabb legyen, és tartalmazzon egy bővebb útmutatót a témák mélyebb feltárásához. Néhányan azt is megjegyezték, hogy hiányoznak belőle a receptek vagy diétatervek, amit néhányan elvárnának egy ételekről és étkezési szokásokról szóló könyvtől.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Parting Is Such Sweet Sorrow: Saying Goodbye to an Eating Problem: How to Change Your Relationship with Food

Könyv tartalma:

Az étellel való diszfunkcionális kapcsolat kezelése kihívást jelenthet. Szerencsére még akkor is, ha az étel és a rendellenes étkezés vált az önmagunkkal való kapcsolattá, lehetséges az étellel való konfliktusokkal teli kapcsolat átalakítása kiegyensúlyozottabbá, optimistábbá és szeretetteljesebbé.

Dr. Louise Parente egy átfogó, az evési kihívásokkal küszködőkre szabott útmutatóban Dr. Louise Parente széleskörű tapasztalataira támaszkodik, mint okleveles evészavar-specialista és pszichoterapeuta, hogy útravalót nyújtson a tartós, pozitív változáshoz.

Dr. Parente egy hatlépcsős folyamaton keresztül foglalkozik magával a problémával, a hozzá kapcsolódó érzelmekkel, amelyek közé tartozik a szégyen, a düh, a félelem és a szorongás; a belső hangokkal, amelyek rendszeresen szólnak hozzánk; és az ezt követő hittel és elfogadással, amely az ilyen típusú pozitív átalakulást követi.

A könyvben szerepelnek esetpéldák, befelé forduló kérdések, amelyek a befelé tekintésre ösztönöznek, és olyan megjegyzendő pontok, amelyek kiemelik az egyes fejezetek fontos tanulságait. Az Elbúcsúzás oly édes bánat olyan tippeket, bölcsességeket és részletes útitervet oszt meg, amely segít mindenkinek, aki étkezési kihívásokkal küzd, hogy elérje és meg is tartsa az étellel való egészséges kapcsolatát.