Az Endo elleni étkezésnek nem kell szívnia: 150 gyógyító, gyulladáscsökkentő, hormonháztartást kiegyensúlyozó recept bűntudat nélkül

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 27 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt

Könyv tartalma:

AZ ENDO MIATT NEM KELL, HOGY SZÍVÁS LEGYEN AZ EVÉS!

150 gyógyító, gyulladáscsökkentő, hormonháztartást kiegyensúlyozó recept bűntudat nélkül

Amikor endometriózisban szenvedsz, és szeretnél természetesebb módszereket kipróbálni a tüneteid enyhítésére, megtudod, hogy az egyik első és leggyakoribb ajánlás a gyulladáscsökkentő étrend követése.

A gyulladáscsökkentő étrenddel szembeni ellenállás gyakran akkor merül fel, amikor a nők megismerik az összes olyan fő élelmiszercsoport felsorolását, amelyek eltávolítását javasolják az étrendjükből.

' ...... úgy érzem, hogy az étrend annyira korlátozó'...... "nem tudnék lemondani a sajtomról vagy a kávémról....... 'szóval így marad a víz és a friss levegő fogyasztása......!' Ezek tipikus megjegyzések, amelyeket a nők gyakran tesznek. Ki hibáztatná őket... ki ne szeretné a sütit, amikor menstruáció előtti érzéseket érez, vagy szüksége van egy kis vigasztaló ételre, amikor rosszul érzi magát?

DE nem kell nélkülöznöd a kedvenc ételeidet, ha gyógyító, hormonháztartást kiegyensúlyozó, gyulladáscsökkentő étrendet követsz.

Az alternatív alapanyagok elérhetősége és a kreatív receptek kifejlesztése azt jelenti, hogy számos kedvenc ételét fogyaszthatja anélkül, hogy az egészségét veszélyeztetné.

Ez az alapja ennek a szakácskönyvnek.

A szakácskönyvben található receptek összeállítása olyan ételeket kínál, amelyek tartalmaznak néhány örök klasszikusokat és kedvenceket anélkül, hogy aláásnák az egészségét.

Táplálkozási szakemberként és korábbi endometriózisban szenvedő nőként tisztában vagyok az endometriózisban szenvedő nők sajátos étrendjével és egészségügyi igényeivel, és összeállítottam ezt a receptgyűjteményt, amely foglalkozik azzal, hogy biztonságos, egészséges ételeket fogyasszon, amelyek az étvágyát is kielégítik.

A könyv rengeteg táplálkozási tanáccsal is tele van, többek között:

⬤ Hormonjainak kiegyensúlyozása az étrenddel.

⬤ Tippek a puffadás csökkentésére.

⬤ Tanácsok azokról az élelmiszerekről, amelyek a fájdalmaidat okozhatják.

⬤ Alternatív összetevők részletei a tej-, cukor- és gluténmentes sütéshez.

⬤ Snack ötletek és hogyan lendítsd fel a reggelidet.

⬤ Tippek és tanácsok a bélrendszer és a máj egészségének támogatásához.

⬤ Endometriózist segítő tanácsok, amelyek átszövik a könyvet.

A receptek mindegyike úgy lett kidolgozva, hogy rendkívül tápláló legyen, és biztonságos gyulladáscsökkentő összetevőkkel kombinálva segítsen csökkenteni az endometriózis tüneteit, és támogassa a szervezetét. Ezekkel az egészséges alternatívákkal a család többi tagját is táplálhatja, hiszen az ételek között pizza, Mac n Cheese, hamburger, ízletes hal- és csirkeételek, sajttorták, fagylaltok, valamint finom desszertek és finomságok is szerepelnek - mindez bűntudat nélkül.

Www.endo-resolved.com.