Receptek és diétás tanácsok az endometriózishoz: Több mint 250 gyógyító recept az endometriózis tüneteinek csökkentésére

Olvasói vélemények

A könyv rengeteg információt kínál az endometriózis kezeléséről az étrendi változtatások, az alternatív gyógyászat és az érzelmi egészség segítségével. Különböző recepteket tartalmaz, amelyek megfelelnek a különböző diétás igényeknek, bár a receptek pontosságával és az írás minőségével kapcsolatban felmerült néhány aggály.

Az informatív és motiváló tartalom, a praktikus diétás tanácsok, a könnyen követhető receptek széles választéka, a mellékelt hasznos bevásárlólisták az egészség természetes megközelítését segítik elő, és jó visszhangra talál az endometriózis tüneteinek enyhítésére törekvő olvasók körében.

⬤ Az írás minősége nem következetes, helyesírási és nyelvtani problémákkal
⬤ egyes receptek nem teljesen glutén- vagy tejmentes
⬤ több recept hibájáról számoltak be (pl. hiányzó összetevők, helytelen utasítások)
⬤ nincs elég mélység a szigorú étrendi irányelveket keresők számára.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Recipes and Diet Advice for Endometriosis: Over 250 healing recipes to help reduce your symptoms of endometriosis

Könyv tartalma:

Endometriózis táplálkozási tanácsok több mint 250 gyulladáscsökkentő gyógyító recepttel kombinálva, amelyek segítenek csökkenteni az endometriózis tüneteit.

"Az étrendi változtatások után már nincs szükségem gyulladáscsökkentő gyógyszerekre, az irritábilis bél tünetei szinte teljesen megszűntek, és a bio gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával, valamint a vitaminok szedésével sokkal energikusabbnak érzem magam." Val, USA.

A könyvben található útmutatás részletesen ismerteti, hogy miért tanácsos bizonyos élelmiszercsoportokat kihagyni az étrendből, és hogyan válthatják ki a tüneteket. Tanácsokat adnak a táplálkozással és a hormonokkal kapcsolatban is, hogyan lehet az ösztrogéneket az étrenddel egyensúlyba hozni, és részletesen ismertetik azokat a speciális étrend-kiegészítőket, amelyek segíthetnek a fájdalom és a gyulladás kezelésében.

A könyv az összes diétás igényét lefedi, beleértve a tejtermékek és a cukor alternatíváit, gyógyító italokat és turmixokat, laktató leveseket, ízletes főételeket, gluténmentes sütést, cukormentes desszerteket, valamint szószok, mártások és öntetek gyűjteményét, amelyek segítenek kibővíteni az étkezési ötleteket.

Az endometriózist segítő étrend előnyeivel kapcsolatos kutatások egyre nagyobb teret nyernek, valamint azok visszajelzései, akik sikerrel változtatták meg étrendjüket. Az endometriózis elleni diéta végső célja, hogy segítsen minimalizálni a tüneteket és csökkenteni a betegség életére gyakorolt hatását.

A könyvben található tanácsok és receptek célja, hogy segítsenek:

⬤ A gyulladások csökkentésében.

⬤ A fájdalom csökkentése.

⬤ Redukálja az ösztrogénszintet.

⬤ Hormonok kiegyensúlyozásához.

⬤ Segítsen meggyógyítani a bélrendszerét.

⬤ Támogatja az immunrendszert.

⬤ Kiegyenlíti a vércukorszintet.

⬤ Növeli az energiaszintet.

Prelaunch Book Reviews:

'Vettem egy példányt a könyvből, és felbecsülhetetlen értékűnek találtam. A búza, a tejtermékek és a cukor elhagyása az étrendemből (kb. 80%-ban ez minden, amit meg tudok oldani) máris óriási változást hozott a közérzetemben. A párom mindent megeszik, amit főzök, és azt mondja, hogy a te receptjeid a legjobb vegetáriánus receptek, amiket valaha is evett! Imádja az új étrendünket! -Jocelyn.

4 laparoszkópiám volt, és éveken át szedtem fogamzásgátló tablettákat és lupron injekciókat. Egy munkatársam mesélt a honlapjáról, és gondoltam, hogy a diéta nem árthat. Két cikluson belül eltűntek a tüneteim. Az étrend követésével összességében egészségesebb ember lettem, nem voltam annyira fáradt, több energiám volt, egyszerűen jobban éreztem magam. 2019-ben egy egészséges kisfiúnak adtam életet, és olyasvalaminek, amiről a korábbi orvosaim azt mondták, hogy nem valószínű. Köszönöm, köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy ennyit kutattál a betegséggel kapcsolatban és megosztottad, amit megtudtál. Isten áldjon meg téged. -Christine.