Értékelés:
A könyvet azért dicsérik, mert hatékony módon tanítja meg a gyerekeknek az érzelmeket, és az érzelmekkel kapcsolatos analógiákat és gyönyörű illusztrációkat használ. Gyerekek és felnőttek számára egyaránt hasznos eszközként szolgál az érzelmi tapasztalatokról való elmélkedéshez.
Előnyök:⬤ Jól megírt és illusztrált
⬤ gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmas
⬤ az odafigyelésre és az önreflexióra ösztönöz
⬤ ügyesen használja az időjárási analógiákat az érzelmek magyarázatára
⬤ hasznos az érzelmi rugalmasságról szóló beszélgetésekhez.
⬤ Kicsit terjedelmes lehet a fiatalabb gyerekek számára
⬤ 8 év körüli gyerekek számára kihívást jelenthet az önálló olvasás
⬤ a hangos olvasás néha nehézkessé válhat.
(6 olvasói vélemény alapján)
Exploring Emotions: A Mindfulness Guide to Understanding Feelings
Amikor egy nagy nap rengeteg nagy érzést vált ki a gyerekekből, a mindfulness segít nekik megbirkózni az érzelmeikkel. Mindenkinek más érzései vannak az iskolai sportnap kapcsán. Sally izgatott, Mateo ideges, Manisha dühös, Caleb szomorú, Tom pedig megkönnyebbült.
De hamarosan mindannyian rájönnek, hogy az érzelmek olyanok, mint az időjárás. Néha az időjárás kellemes, néha pedig kellemetlen. De ahogy a kinti időjárás, úgy a benti időjárás is változik.
Ez a gyermekeknek szóló, a tudatosságról szóló könyv segít az olvasóknak abban, hogy fejlesszék érzelmi tudatosságukat, élvezzék a kellemes érzéseket, és ne feledjék, hogy a kellemetlenek is elmúlnak. Mindennapi mindfulness sorozat A Mindennapi mindfulness sorozat azt vizsgálja, hogy a tudatos életszemlélet hogyan fokozhatja az élvezetet, elősegítheti a nyugalom és a magabiztosság érzését, és olyan készségeket ad a fiataloknak, amelyeket minden nap használhatnak.
A mindfulness segíthet javítani a koncentrációt, kezelni a nehéz érzelmeket, jobban aludni, sőt, még az immunrendszerünket is erősítheti. A mindfulness-gyakorlatok és -gyakorlatok minden egyes történetbe be vannak építve, és a könyv végén található, felnőtteknek szóló részben bővebben kifejtésre kerülnek.
Az olvasókat arra is felkérik, hogy az egyes történetek különböző pontjain "nyomják meg a szünet gombot", hogy tudatosan gondolkodjanak saját jelenbeli tapasztalataikról. A sorozathoz egy ingyenesen letölthető vezetői útmutató is rendelkezésre áll, amely további információkat, beszélgetési kérdéseket és tevékenységeket tartalmaz.
