Az érzelmi evés, krónikus fogyókúra, falási rohamok és testkép munkafüzet: A Trauma-Informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Olvasói vélemények

A munkafüzet nagyra értékelt forrás a terapeuták és az étkezési zavarokkal és testkép-problémákkal foglalkozó egyének számára. Dicsérik átfogó, szervezett és együttérző megközelítése miatt, amely oktatja és képessé teszi a felhasználókat, miközben gyakorlati stratégiákat kínál a táplálkozási kultúrával kapcsolatos kihívások leküzdéséhez. A legtöbb recenzens kiemeli a klinikai környezetben való hatékonyságát, valamint a személyes használatra való hozzáférhetőségét.

⬤ Átfogó és jól szervezett
⬤ hatékony mind a klinikusok, mind a kliensek számára
⬤ hozzáférhető személyes használatra
⬤ együttérző önfeltárást segít elő
⬤ bizonyítékokon alapuló stratégiákat kínál
⬤ tanulságos gyakorlatokat és felkéréseket tartalmaz
⬤ jól strukturált egyéni és csoportos keretek között
⬤ a szakma elismert szerzői.

Néhány felhasználó problémákat tapasztalt a könyv fizikai kötésével kapcsolatban; néhány vélemény megemlíti, hogy a könyv nem feltétlenül igazodik azokhoz, akik szigorú diétás tanácsokat keresnek, „kifogásoknak” nevezve a megközelítését.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: A Trauma-Informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Könyv tartalma:

Nem buktál el a diétáddal. A diétád NEKED nem sikerült.

Egy olyan társadalomban, ahol a soványság az értékesség fokmérője, nem csoda, hogy a több milliárd dolláros súlycsökkentő ipar továbbra is virágzik, miközben hűséges, visszatérő vásárlói továbbra is szégyenkezve szenvednek. Hiszen elhitették velünk, hogy a mi hibánk, hogy nem sikerül a legújabb diéta, nem tudjuk kontrollálni az evésünket, vagy nem tudjuk a „megfelelő” méretre és alakra formálni a testünket.

Az Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook arra törekszik, hogy ezt a narratívát a feje tetejére állítsa.

A rendellenes evés, a mentális egészség és a trauma-informált gondozás három vezető szakértője által írt könyv az Ön útmutatója lesz ahhoz, hogy megtanulja, hogyan utasítsa el a diétás kultúrát, hogyan gyógyítsa meg az étellel való kapcsolatát, és hogyan érezze magát otthon a testében. Nincs szükség „wellness tervre”! Ezeken az oldalakon rengeteg információt, stratégiát és történetet találsz, amelyek segítenek neked: Bízzon a testében, hogy tudja, mire van szüksége ahhoz, hogy jól érezze magát és jóllakottnak érezhesse magát Szabaduljon meg a diéták merevségétől és a falásrohamok káoszától Szabaduljon meg az arról szóló üzenetektől, hogy mikor és mit „kellene” ennie Megértse azt az érzelmi kapcsolatot, amelyet mindenki - igen, mindenki - táplálkozással tart fenn Engedje el a testsúly megbélyegzését és a test szégyenét Eloszlatni a testsúlyról, egészségről és fittségről szóló mítoszokat Felismerni a wellness vagy egészségügyi tervnek álcázott diétákat.