Az ételszámláló zsebkönyvének hatodik kiadása: Kalóriák, szénhidrátok, fehérjék, zsírok, rostok, cukor, nátrium, vas, kalcium, kálium és vitaminok.

Olvasói vélemények

A könyv vegyes értékeléseket kap a felhasználóktól, sokan értékelik informatív tartalmát és formátumát, míg mások kritizálják a szervezést és az éttermi ételek hangsúlyozását a házi készítésű ételekkel szemben. Néhány felhasználó hasznosnak találta az információkat a táplálkozás nyomon követése szempontjából, mások azonban csalódtak az egyes ételfajták részletes kalóriaszámának hiánya miatt.

** Tele van hasznos táplálkozási információkkal. ** Jól megtervezett, könnyen olvasható formátum. ** Éttermekre és gyorséttermekre vonatkozó információkat is tartalmaz. ** Egyszerű táblázatformátumokkal segít a diétával kapcsolatos aggályok megoldásában. ** Hordozható és könnyű, így kényelmesen hordozható.

** Kis nyomtatási méret, amely nem feltétlenül alkalmas az idősebb olvasók számára. ** Gyenge papírkötéses minőség. ** Gyenge szervezés, ami megnehezíti az összetevők megtalálását, mivel azok nem kategóriánként, hanem ábécérendben vannak felsorolva. ** A részletes kalóriaszámlálás hiánya az egyes ételfajták esetében. ** Nagy hangsúlyt fektet az éttermi ételekre, ami a könyv körülbelül felét teszi ki.

(64 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Food Counter's Pocket Companion, Sixth Edition: Calories, Carbohydrates, Protein, Fats, Fiber, Sugar, Sodium, Iron, Calcium, Potassium, and Vitami

Könyv tartalma:

A fogyni vágyók, az olyan egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kezelése, vagy egyszerűen csak a tápanyagok nagyobb választékának fogyasztása érdekében kulcsfontosságú, hogy tudják, mi van az egyes étkezésekben és uzsonnákban. De a sokféle étkezési lehetőség mellett a tápanyagadatokkal való lépéstartás túlterhelő lehet.

Lépjen be a The Food Counter's Pocket Companion, amely hiteles adatokat szolgáltat 4500 élelmiszer, több száz élelmiszerboltban kapható márka és 32 népszerű étteremlánc tápanyagtartalmáról az Egyesült Államok és Kanada minden tájáról - mindezt A-tól Z-ig, közérthető, gyorsreferenciás kategóriák szerint. Ez az új kiadás indexet, további étteremláncokat (Shake Shack, In-N-Out és Applebee's), valamint a márkák és éttermek naprakész értékeit tartalmazza.

A kalória- és folyadékbevitelre vonatkozó személyes célértékek meghatározására vonatkozó útmutatásokat, valamint a kulcsfontosságú tápanyagok megfelelő bevitelére vonatkozó tippeket is tartalmaz. Otthon vagy útközben, akár az élelmiszerboltok folyosóin, akár a gyorséttermek étlapjain kell eligazodni, ez a kézikönyv megkönnyíti a helyes táplálkozással járó munkát (és a technikát).