Az etnikai és faji alapú traumatikus stressz átalakítása jógával

Olvasói vélemények

Dr. Parker könyvét lebilincselő és informatív olvasmányként írják le, amely személyes tapasztalatokon keresztül foglalkozik az etnikai és faji alapú traumákkal és stresszel. Hangsúlyozza a közösséget, az önkapcsolatot, és átgondolt perspektívát nyújt e kihívások eligazodásához.

⬤ Jól megírt és lebilincselő szöveg
⬤ erőteljes és közvetlen próza
⬤ személyes tapasztalatokat kínál
⬤ informatív az etnikai és faji alapú traumákról
⬤ közösségi kapcsolatra és önsajnálatra ösztönöz
⬤ vigaszt nyújt és ösztönzi a szívet és az elmét egyaránt.

Egyik sem szerepel kifejezetten a kritikákban.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Könyv tartalma:

Ez a munkafüzet Gail Parker Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma című könyvének alapjaira építve számos olyan öngondoskodási gyakorlatot kínál, amelyek erősítik a pszichológiai immunrendszert, növelik az ellenálló képességet és támogatják a poszttraumás növekedést.

Az etnikai és faji alapú traumatikus stressz világszerte elterjedt jelenség. Faji és etnikai hovatartozástól függetlenül mindannyiunkat érintenek káros hatásai, a sérültektől kezdve azokig, akiket megsebeznek, egészen azokig, akik a sérülést okozzák. Tanúi vagyunk a faji és etnikai hovatartozáson alapuló egészségügyi ellátási egyenlőtlenségeknek, amelyek nagy szenvedést okoznak, és tanúi vagyunk egy globális ébredésnek is a faji erőszak világjárványára és annak mindannyiunkra gyakorolt káros hatásaira.

Az Etnikai és faji alapú traumatikus stressz átalakítása jógával egy olyan öngondoskodási útmutató, amelyben minden fejezet tartalmaz egy elmélkedésre alkalmas olvasmányt az etnikai és/vagy faji alapú traumatikus stressz egy területéről, egy illusztrációt egy helyreállító jóga pózról, útmutatással, hogyan kell belemenni, és pozitív megerősítésekkel kísérve, amelyeket a pózban való tartózkodás közben ismételgetni kell. Ezt követi egy terápiás naplóírási útmutató üres oldalakkal a naplóbejegyzésekhez, hogy megerősítsük a megerősítéseket, és meghatározzuk a bemutatott testtartás pszichológiai, mentális, érzelmi és spirituális előnyeit.