Restoratív jóga az etnikai és faji alapú stressz és trauma esetén

Olvasói vélemények

Dr. Gail Parker könyve időszerű és informatív útmutató, amely a helyreállító jóga és a faji alapú traumák gyógyítása közötti kapcsolatot vizsgálja. Sokoldalú megközelítést kínál, amely személyes tapasztalatokban, kutatásokban és jógafilozófiában gyökerezik. A könyv mind a jógát gyakorlóknak, mind a jógatanároknak erősen ajánlott, mivel önreflexióra és a fajról, traumáról és személyes gyógyulásról szóló beszélgetésekre ösztönöz.

A könyv jól megírt és éleslátó, a személyes történetek, a történelmi kontextus és a tudományos meglátások keverékét nyújtja. Alapvető forrásként szolgál a jóga és a faji alapú trauma metszéspontjának megértéséhez, és tartalmaz vitakérdéseket a mélyebb önvizsgálathoz. Sok recenzens úgy találta, hogy a könyv átalakító, releváns és szükséges mind a jógagyakorlók, mind a jógatanárok számára. Nagyra értékelik az időszerűsége és a szerző tekintélye miatt a témában.

Néhány olvasó több strukturált terv vagy konkrét jógapózok iránti vágyát fejezte ki, megjegyezve, hogy a könyv inkább a jóga gyógyító aspektusaira összpontosít, mintsem gyakorlati alkalmazásokra. Néhány vélemény megemlítette a könyv fizikai példányával kapcsolatos problémákat, például a rosszul nyomtatott oldalakat, ami rontott az élményen.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma

Könyv tartalma:

Ez a könyv bemutatja, hogy a Restorative jóga miként járulhat hozzá az érzelmi sebek gyógyításához, és arra hívja fel a jógatanárokat, terapeutákat és gyakorlót, hogy vegyék figyelembe az etnikai és faji alapú stressz és trauma pszichológiai hatásait. Segít a saját érzelmi sebek feltárásában, vizsgálatában és gyógyításában, és betekintést nyújt abba, hogyan kerülhetjük el mások megsebzését vagy újbóli megsebzését.

A könyv leírja, hogy miben különbözik a faji alapú traumatikus stressz a PTSD-től, és miért van szükség a kezelés célzottabb megközelítésére, valamint hogy mi válthatja ki. A könyv azt is megvizsgálja, hogy milyen következményekkel jár az egyre fajilag és etnikailag sokszínűbb és globális jógaközösség, valamint azt, hogy milyen fontos a tudatos jógaközösségek létrehozása, ahol a faji és etnikai kérdéseket nyíltan, nem defenzív módon és konstruktívan vitatják meg.

Az etnikai és faji alapú stressz és trauma által közvetlenül és közvetve érintetteknek segítséget nyújtó terápiás struktúrával a Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma értékes eszközöket nyújt a stresszes élmények feldolgozásának és a traumából való felépülésnek a segítéséhez.