Az ezredfordulós mentális egészségügyi eszköztár: Tippek, eszközök és kézikönyvek az Y generáció terápiába való bevonásához

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és gyakorlatias megközelítést kínál az ezredfordulósok mentális egészségügyi igényeinek megértéséhez és kezeléséhez. Tele van átélhető meglátásokkal, gyakorlatias tevékenységekkel és eszközökkel mind az ügyfelek, mind a terapeuták számára, így értékes forrássá válik az olyan kihívásokkal teli időkben, mint a COVID-19 világjárvány.

A könyv jól megírt, felhasználóbarát, és az ezredfordulósok számára kulturálisan releváns gyakorlati eszközöket kínál. Tartalmaz interaktív feladatlapokat, naplóírási felkéréseket és kognitív viselkedésterápiás (CBT) gyakorlatokat, amelyek segítenek a felhasználóknak mélyen foglalkozni gondolataikkal és érzéseikkel. Számos kritikus megjegyezte, hogy a könyv hatékonyan kapcsolja össze a terapeutákat a fiatalabb ügyfelekkel, és betekintést nyújt a technológia-központú társadalom kihívásaiban való eligazodásba.

Néhány véleményező megemlített néhány elírást a szövegben, bár ezeket kisebbnek ítélték. Nem emeltek ki jelentős hátrányokat, de potenciális hátrányt jelenthet, hogy nem minden gyakorlat rezonálhat minden millenniummal, tekintettel a különböző tapasztalatokra.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Millennial Mental Health Toolbox: Tips, Tools, and Handouts for Engaging Gen Y in Therapy

Könyv tartalma:

A TMI-től a FOMO-ig, nem kétséges, hogy az ezredfordulósoknak saját nyelvük van.

Egy ilyen sokszínű generáció olyan terápiás eszköztárat igényel, amely megvilágítja az ezzel az egyedi populációval való munka és kezelés bonyolultságát és összetettségét.

Dr. Goali Saedi Bocci, millenniumi, pszichológus és a Psychology Today népszerű, millenniumi fókuszú blogjának szerzője írta, ez a munkafüzet tele van megvalósítható munkalapokkal, kézikönyvekkel, tech-vezetett meditációkkal és felhatalmazó eszközökkel, amelyek napi néhány percet igényelnek az időhiányos kliensek támogatására.

⬤ Solution-Focused Therapy Interventions for Quick-Fixes.

⬤ CBT a rumináció és a kognitív torzulások kezelésére.

⬤ Stresszcsökkentés a tudatossággal és meditációval.

⬤ A magányosság és az elszigeteltség érzésének kezelése.

⬤ A kék fény csökkentése és az alvás fokozása.

⬤ Az együttérzés fejlesztése.

⬤ A perfekcionizmus leküzdése a Pinterest és Instagram korszakában.

⬤ Textelés, közösségi média és jólét.