Olvasói vélemények
Összegzés:Az „Időkúra” című könyv újszerű megközelítést mutat be a PTSD kezelésére, elsősorban a múltbéli traumákról a pozitívabb jövő felé történő szemléletváltásra összpontosítva. Számos felhasználó számol be jelentős személyes átalakulásokról és gyógyulási utakról a könyvben tárgyalt elvek alkalmazása után, különösen a veteránokat és traumatikus hátterű egyéneket érintő terápiás környezetben. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a részletes útmutatás, és inkább az általános közönségnek, mintsem a gyakorlati alkalmazásokat kereső terapeutáknak való.
Előnyök:⬤ Átalakító és innovatív megközelítést kínál a PTSD kezeléséhez.
⬤ Sok olvasó személyes gyógyulásról és a jövőre vonatkozó reményről számol be.
⬤ Értékes a traumával foglalkozó egyének és szakemberek számára egyaránt.
⬤ Esettanulmányok és beszámolók illusztrálják a hatékonyságot.
⬤ Kiemeli annak fontosságát, hogy a múltbeli traumák helyett a jelenre és a jövőre koncentráljunk.
Hátrányok:⬤ Hiányzik a terapeutáknak szóló részletes „hogyan kell” útmutatás.
⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek találja a tartalmat.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt érdemi stratégiákat a súlyosabb PTSD helyzetekre.
⬤ Egyes olvasók csalódottságuknak adnak hangot a kutatási alapokkal és módszertannal kapcsolatban.
⬤ Kritika, hogy a könyv inkább a laikus közönségnek szól, mint a képzett szakembereknek.
(39 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Time Cure: Overcoming PTSD with the New Psychology of Time Perspective Therapy
Könyv tartalma:
Philip Zimbardo, a nemzetközileg ismert pszichológus Az időparadoxon című, mérföldkőnek számító könyvében kimutatta, hogy a múltunkról, jelenünkről és jövőnkről való gondolkodásunkat átformálhatjuk, hogy nagyobb sikereket érjünk el a munkában és az életben. Most, Az időkúra című könyvében Zimbardo Richard és Rosemary Sword klinikusokkal együttműködve egy olyan úttörő megközelítést mutat be, amely segít a poszttraumás stressz zavarral (PTSD) élőknek abban, hogy megváltoztassák időperspektívájukat, és a traumatikus múlton túl egy pozitívabb jövő felé haladjanak.
Az időperspektíva-terápia a múltról a jelenre, a negatívról a pozitívra helyezi át a hangsúlyt, és ezzel szabaddá teszi az utat a még előttünk álló legjobb felé: a jövő felé. Segít a PTSD-ben szenvedőknek kihúzni a lábukat a múltbéli traumák futóhomokjából, és szilárdan a jelen szilárd talajára lépni, lehetővé téve számukra, hogy egy lépést tegyenek előre, egy szebb jövő felé. A szerzők ahelyett, hogy a PTSD-t mentális betegségnek tekintenék, inkább mentális sérülésnek - a traumatikus eseményekre adott normális reakciónak - tekintik, és a PTSD-ben szenvedőknek a remény gyógyító balzsamját kínálják.
A The Time Cure lépésről lépésre ismerteti az időperspektíva-terápia folyamatát, amely a veteránoktól kezdve a bántalmazás, baleset, támadás és elhanyagolás túlélőin át a legkülönfélébb személyek esetében bizonyult hatékonynak. A pszichológiai kutatásokban gyökerező könyv számos eleven és inspiráló történetet is tartalmaz, amelyek valós PTSD-ben szenvedőktől származnak - hatékony az önsegélyt kereső egyének, szeretteik, terapeuták és tanácsadók, vagy bárki számára, aki szeretne egy szebb jövő felé haladni.
