Az ifjúsági fitnesz alapjai

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Essentials of Youth Fitness

Könyv tartalma:

Az Ifjúsági fitnesz alapjai egy bizonyítékokkal alátámasztott, gyakorlati útmutató a fiatalabb ügyfelekkel dolgozó fitnesz-, erőnléti és kondicionáló szakemberek számára. Az American College of Sports Medicine (ACSM) által támogatott és a gyermekkori edzéstudomány három vezető szaktekintélyének társszerzője által írt, korszerű könyv a jelenlegi kutatásokat tükrözi. Arra a modern felfogásra épül, hogy a fiatalok nem egyszerűen a felnőttek kisebb változatai, hanem egy speciális populáció, sajátos igényekkel.

A fiatal ügyfelekkel dolgozó szakemberek számára ez a könyv kihagyhatatlan forrás. Az olvasók megismerhetik az ifjúsági képzés mögött álló tudományos elméleteket, valamint azt, hogyan alkalmazhatják azokat a kreativitást, elkötelezettséget és szórakozást maximalizáló hatékony programok tervezéséhez.

Ez a korszakalkotó forrás három részre tagolódik, hogy szisztematikusan áthidalja a tudomány és a gyakorlat közötti szakadékot. Az I. rész megteremti az alapokat a gyermekkori edzéstudomány alapvető fogalmainak megértéséhez, beleértve az élettant, a növekedést és érést, a hosszú távú sportolói fejlődést és a pedagógiai stratégiákat.

A II. rész a fiatalok fittségének értékelésével és a fittségi összetevők fejlesztésével foglalkozik, beleértve a motoros készségeket, az erőt és teljesítményt, a gyorsaságot és mozgékonyságot, valamint az aerob és anaerob fittséget, és tartalmaz egy fejezetet az integratív edzésprogramok tervezéséről. Ez a gyakorlatias rész bemutatja az ifjúságra jellemző tényezők fittségre gyakorolt hatását, és megtanítja az olvasókat arra, hogyan tervezzenek olyan programokat, amelyek megfelelnek a különböző képességű és fejlődésű fiatalok igényeinek. Az egyes fejezetekben található, gyakorlatokat kísérő fotókkal ellátott mintaedzések világos vizuális útmutatást nyújtanak a gyakorlatok helyes végrehajtásához.

A III. rész az ifjúsági populációra jellemző modern témákkal foglalkozik, beleértve a szervezett sportokban való részvételt és a sérülésekkel kapcsolatos problémákat; a túlsúlyos és elhízott fiatalokat; az olyan klinikai betegségekkel diagnosztizáltakat, mint a cukorbetegség, az asztma, valamint a testi és szellemi fogyatékosság; valamint a táplálkozás szerepét az egészséges életmóddal kapcsolatos szokásokban.

A szövegben található tanulási segédletek javítják a megértést, és lehetővé teszik a szakemberek számára, hogy gyorsan megtalálják a fontos információkat. A fejezetek célkitűzései és a kulcsfogalmak megerősítik a tanulást, míg a Tanítási tippek dobozok a fontos témákat kontextusba helyezik, a Tudod-e? dobozok pedig a tartalom gyakorlati alkalmazását szemléltetik.

A gyermekkori testmozgás tudományát és az ifjúsági fitneszprogramok tervezésének gyakorlatát ötvöző Essentials of Youth Fitness a szakemberek számára biztosítja a biztonságos, hatékony testmozgás megteremtéséhez szükséges információkat, amelyek folyamatos érdeklődést váltanak ki az aktív játék, a testmozgás és a sportolás iránt.

Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyvet felhasználó továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely a könyvet és a vizsgát is tartalmazza.