Az indiai klubgyakorlat: Magyarázó ábrákkal és pozíciókkal (1866)

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, a felhasználók értékelték a fitnesz tartalmát, de erősen kritizálták a nyomtatás minőségét és olvashatóságát. Míg egyesek hasznosnak találták az edzésekhez, mások szinte használhatatlannak ítélték a kis szöveg és a nem egyértelmű illusztrációk miatt.

⬤ Hasznos fitneszedzéseket kínál, különösen a felsőtest erőnlétéhez
⬤ változatos gyakorlatokat tartalmaz
⬤ nosztalgikus bepillantást nyújt a múlt fitneszgyakorlataiba
⬤ hasznos lehet a fittséget tartani akaró irodai dolgozók számára.

⬤ A nyomtatás nagyon kicsi és nehezen olvasható
⬤ az illusztrációk gyakran nem egyértelműek
⬤ nincs megfelelő útmutatás a kezdők számára
⬤ sok felhasználó megjegyezte a használhatósággal kapcsolatos problémákat
⬤ a tartalom egy része ingyenesen elérhető online.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions (1866)

Könyv tartalma:

Az először 1866-ban kiadott Az indián klubgyakorlat egy eredeti illusztrációkkal és klasszikus edzésprogramokkal ellátott, vintage edzéskönyv, amely segít a kezdőknek elsajátítani az indián klubok készségét.

Az eredeti illusztrációkkal és ábrákkal kiegészített kötet egy sor olyan edzéstervet és gyakorlatot tartalmaz, amelyek tökéletesek a kezdők számára. A nyitó fejezetek bevezetést tartalmaznak az indiai ütők művészetébe, valamint a testkultúra történetét.

Az indiai ütők, vagy iráni ütők egyfajta, hosszúkás bowlingbábukra emlékeztető edzőeszköz, amelyet hagyományosan az erő fejlesztésére használnak. Általában fából készültek, de különböző formájú és méretűek, és súlyuk néhány kilótól akár ötven kilóig is terjedhet. Az indiai ütőket Iránban leggyakrabban a gyakorlatok során használták, amelyek egy oktató által vezetett koreografált gyakorlatokat tartalmaztak.

Ez a kötet olyan fejezeteket tartalmaz, mint:

- Általános megjegyzések a testkultúráról - Bevezetés a gyakorlatokba - A klubgyakorlatok ábécéje - A gyakorlatok, illusztrált ábrákkal - Gyakorlatok hölgyeknek és záró megjegyzések.

Ezt a hagyományos tornakönyvet büszkén adta ki újra a Read & Co. Könyvek. Nem hiányozhat azoknak, akiket érdekelnek a klasszikus edzéskalauzok, vagy azoknak a fitneszrajongóknak, akik valami újat szeretnének kipróbálni.