Indiai klubgyakorlat: Magyarázó ábrákkal és álláspontokkal

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatok gyűjteményét kínálja, amelyek középpontjában az indiai klubok fitneszcélú használata áll, és egyes felhasználók dicsérik az edzések és a történelmi betekintés hasznosságát. Számos kritikus azonban kiemelte a kis nyomtatott méret, a rossz olvashatóság és a kezdők számára egyértelmű útmutatás hiánya miatt felmerülő problémákat.

Hasznos az indiai ütőkkel végzett fitneszhez, érdekes történelmi perspektíva, változatos gyakorlatokat tartalmaz, rövid idő alatt segíthet a fittség javításában.

Rendkívül kicsi nyomtatás, nehezen olvasható, nem elegendő illusztráció és magyarázat a kezdők számára, és egyes felhasználók úgy érzik, hogy nincs benne mélység és megfelelő útmutatás.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions

Könyv tartalma:

Az először 1866-ban kiadott Az indián klubgyakorlat egy eredeti illusztrációkkal és klasszikus edzésprogramokkal ellátott, vintage edzéskönyv, amely segít a kezdőknek elsajátítani az indián klubok készségét.

Az eredeti illusztrációkkal és ábrákkal kiegészített kötet egy sor olyan edzéstervet és gyakorlatot tartalmaz, amelyek tökéletesek a kezdők számára. A nyitó fejezetek bevezetést tartalmaznak az indiai ütők művészetébe, valamint a testkultúra történetét.

Az indiai ütők, vagy iráni ütők egyfajta, hosszúkás bowlingbábukra emlékeztető edzőeszköz, amelyet hagyományosan az erő fejlesztésére használnak. Általában fából készültek, de különböző formájú és méretűek, és súlyuk néhány kilótól akár ötven kilóig is terjedhet. Az indiai ütőket Iránban leggyakrabban a gyakorlatok során használták, amelyek egy oktató által vezetett koreografált gyakorlatokat tartalmaztak.

Ez a kötet olyan fejezeteket tartalmaz, mint:

- Általános megjegyzések a testkultúráról - Bevezetés a gyakorlatokba - A klubgyakorlatok ábécéje - A gyakorlatok, illusztrált ábrákkal - Gyakorlatok hölgyeknek és záró megjegyzések.

Ezt a hagyományos tornakönyvet büszkén adta ki újra a Read & Co. Könyvek. Nem hiányozhat azoknak, akiket érdekelnek a klasszikus edzéskalauzok, vagy azoknak a fitneszrajongóknak, akik valami újat szeretnének kipróbálni.