Az okinawai diétaterv: Legyél karcsúbb, élj tovább, és soha ne érezd magad éhesnek

Olvasói vélemények

A könyv átfogó képet nyújt az okinawai étrendről, egyesítve a részletes kutatást a gyakorlatias receptekkel. Bár sok olvasó rajong az egészséges életmódot elősegítő előnyökért és hatékonyságért, kritikák is elhangzanak a receptek egyhangúságával, a vizuális vonzerő hiányával és a tudományos állítások mélységével kapcsolatban.

Kiváló kutatás és alapos magyarázatok, hasznos és egészséges receptek, sok könnyen elkészíthető, elősegíti az ételekről való újfajta gondolkodásmódot, pozitív hatások az egészségre és a fogyásra, jól strukturált információközlés.

Néhány receptet megjegyezték, hogy ízetlenek, íztelenek, a nyomtatás egyes olvasók számára túl kicsi, egyesek úgy érzik, hogy nem foglalkozik megfelelően az olyan speciális étrendi problémákkal, mint a glikémiás kérdések, kritika a kutatási alátámasztás miatt, és egyesek szerint ez egy újabb tipikus diétás könyv.

(75 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer, and Never Feel Hungry

Könyv tartalma:

Dr.

Bradley és Craig Willcox, valamint Makoto Suzuki a The Okinawa Program című New York Times-bestsellerükben elmagyarázták, miért az okinawaiak a leghosszabb életű emberek a Földön. Most egy praktikus, az okinawai hagyományokban gyökerező diétás programot kínálnak, hogy Ön is karcsúbb, "anyagcsere-hatékonyabb" testet kaphasson, amely egészségesebb és fiatalosabb marad.

Kényelmesen három diétás sávra - nyugati, keleti és a kettőt ötvöző fúziós tervre - osztva a programjuk segít az egészséges fogyásban, nélkülözés nélkül. A több mint 150 receptet, egy nyolchetes bevezető tervet és egyéb egyedülálló forrásokat tartalmazó Az Okinawa diéta terv az egészséges fogyás könnyen követhető, áttörést jelentő koncepciója.