Az Omni-diéta: A forradalmi 70% növényi + 30% fehérje program a fogyáshoz, a betegségek visszafordításához, a gyulladás elleni küzdelemhez és a változáshoz

Olvasói vélemények

A Tana Amen által írt Omni Dietet az olvasók egyszerre dicsérik és kritizálják a diétás koncepciói és a táplálkozáshoz való hozzáállása miatt. Sok kritikus a fogyás és az egészség javulásának sikeréről számol be, míg mások aggodalmukat fejezik ki a praktikussággal, az összetevők költségeivel és az étrend korlátozó jellegével kapcsolatban.

⬤ Számos felhasználó számolt be hatékony fogyásról; néhányan jelentős kilókat veszítettek és javult az általános egészségi állapotuk.
⬤ Strukturált tervet nyújt, amely a gyulladások csökkentésére és az energia fokozására összpontosít.
⬤ A recepteket általában dicsérik, mert ízletesek és családbarátok.
⬤ A szerző kutatásokkal támasztja alá elképzeléseit, és világos, könnyen érthető magyarázatot ad a táplálkozási elvekről.

⬤ Egyesek szerint az étrend túlságosan korlátozó, különösen az olyan gyakori élelmiszerek, mint a gabonafélék és a tejtermékek kerülése.
⬤ Az ajánlott bio- és különleges alapanyagok beszerzésével járó magas költségek.
⬤ A receptek összetettek lehetnek, sok hozzávalót tartalmazhatnak, ami elriaszthat néhány olvasót.
⬤ Több kritikus úgy érezte, hogy a könyv nem tartalmaz új információkat, és egyes részek megszállottan vagy rosszul kutatottnak tűnnek.

(405 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Omni Diet: The Revolutionary 70% Plant + 30% Protein Program to Lose Weight, Reverse Disease, Fight Inflammation, and Change Your

Könyv tartalma:

Mire elérte a harmincas évei közepét, Tana Amen már majdnem lemondott a jó egészségről. Egy életen át tartó krónikus orvosi betegségek, köztük súlyos emésztési problémák, visszatérő fertőzések és - ami a legpusztítóbb - a pajzsmirigyrákkal folytatott küzdelem során Tana soha nem volt olyan pont, amikor tartósan egészségesnek érezte volna magát. Az orvosok rossz egészségét a genetikának, a balszerencsének, valamint a családjában előforduló elhízásnak és szívbetegségeknek tulajdonították. De még akkor sem javult az egészsége, amikor Tana elkötelezte magát a szokásos fitnesz- és étkezési rend mellett. Ekkor jött rá, hogy valódi változtatásra van szüksége. Ki kellett találnia, hogyan javíthatna az egészségén... örökre.

A The Omni Diet Tana Amen egy évtizedes kutatásának csúcspontja, melynek során tanulmányozta az ételek és a test közötti kapcsolatot, és megértette, hogy a helyes táplálkozás nemcsak a fogyásra van hatással, hanem valójában a krónikus betegségek visszafordításának, a gyulladások csökkentésének, a test gyógyításának és az életminőség drámai javításának kulcsa.

Tehát mi is az Az Omni diéta?

Ez egy könnyen követhető terv, amely a 70/30-as növény-fehérje modellen alapul. Ez nem egy korlátozó diéta vagy egy újabb oldal a fehérjedús vs. vegetáriánus étrend háborúban, hanem egy univerzális térkép a jobb egészséghez, amelyet Tana egy karcsú, hathetes programba sűrített. Egyszerű tervet kínál, amely bőséges mennyiségű betegségekkel küzdő tápanyagot biztosít a növényi eredetű élelmiszerekből és kiváló minőségű fehérjéből, hogy az agyat élesben, az izmokat és a szerveket pedig csúcsformában tartsa. A 70% növényi alapú élelmiszerek és 30% fehérje egyensúlya helyreállítja az energiát, csökkenti a betegségek kockázatát, optimalizálja az agy és a hormonok működését, drámai fogyást eredményez, és belülről kifelé haladva elősegíti az egészséget.

Az ízletes és laktató receptekkel, a könnyen követhető gyakorlatokkal, valamint a fontos tanácsokkal és tippekkel azonnal látni fogod az eredményeket -- a súlyodban és az általános egészségedben. Kövesse ezt a forradalmi, paradigmaváltó tervet, és tapasztalja meg az életét megváltoztató eredményeket, miközben felszabadítja az ételek gyógyító erejét.