Az öngondoskodás öröme: 250 DIY stresszoldó és inspiráló ötlet, tele kényelemmel, nyugalommal és relaxációval (öngondoskodási ötletek depresszió ellen, javítás

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Joy of Self-Care: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve

Könyv tartalma:

Személyre szabható öngondoskodási ötletek csak neked

Az öngondozási ötletek egyediek - nem sablonosak, hanem személyesek és folyamatosan változnak. Az öngondoskodás öröme teret ad a pihenésnek, a katarzisnak és a gyógyulásnak, és visszaadja az értéket az öröm ápolásának.

Fogadd el az örömöt, hogy te vagy. Mi hiányzik neked önmagadból? Talán az, hogy régebben könnyen megnyugodtál a stresszt követően, vagy élvezted a saját társaságodat. Szerezz vigaszt a káosz közepette azáltal, hogy újra kapcsolatba kerülsz önmagaddal. Az öngondoskodás nem házimunka, nem kötelezettség, vagy érzelmileg kimerítő munka. Ez legyen az igényeid kielégítése, egy biztonságos tér, egy örömteli cselekedet. Az öngondoskodás ötleteivel teli Az öngondoskodás öröme mindenkinek tartogat valamit.

Az öngondoskodás mindenkinek jár. Az iskolában nem tanítják az öngondoskodást, pedig mindenkinek szüksége van rá. Enélkül úgy érezzük, mintha csak a füstölgő üzemanyagon futnánk, vagy a hétköznapokban vergődnénk. De a személyre szabott öngondoskodási rutin megtalálása ijesztő lehet. Ez a stresszoldó könyv tökéletes kiegészítője minden öngondozási készletnek, tele van öngondozási ötletekkel, amelyek segítenek az elindulásban - egy szakértő segítségével. A szerző Becca Anderson a személyes fejlődésre specializálódott - olyan bestsellerekkel, mint a Badass Affirmations, Becca pozitív gondolkodással és más öngondoskodási ötletekkel pásztorolja az olvasókat jobb önmagukhoz.

Az öngondoskodás öröme című könyvben a következőket találod:

⬤ Öngondozási ötleteket, amelyek segítenek a fizikai, érzelmi és szellemi feltöltődésben.

⬤ Az öngondoskodás és az önszeretet szellemét.

⬤ Hogyan értékeljük a nyugalmat, a kényelmet és a pihenést.

Ha szereted az olyan relaxációs könyveket, mint a A tudatosság gyakorlása, az Egy év pozitív gondolkodás vagy az Egy év öngondoskodás, akkor szeretni fogod az Az öngondoskodás öröme című könyvet.