Az önpusztító magatartásformák elengedése: A Workbook of Hope and Healing

Olvasói vélemények

Lisa Ferentz könyvét széles körben felbecsülhetetlen értékű forrásként tartják számon mind a terapeuták, mind az önpusztító viselkedéssel foglalkozó egyének számára. Megértést nyújt e viselkedések eredetéről és következményeiről, és gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a gyógyulás és az önismeret elősegítése. Míg sok felhasználó dicséri az együttérző megközelítést és a gyakorlatok hatékonyságát, néhányan csalódottságuknak adnak hangot a munkafüzet formátumával és mélységével kapcsolatban az eredeti könyvhöz képest.

⬤ Alapos megértést nyújt az önpusztító viselkedésekről és azok eredetéről.
⬤ Együttérző és nem patologizáló megközelítés, amely alkalmas az ügyfelek számára.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyek ösztönzik az önreflexiót és a megküzdési stratégiákat.
⬤ Terapeuták és segítséget kereső egyének számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ A területen dolgozó szakemberek által erősen ajánlott.
⬤ Hasznos támogató eszköz a traumát túlélők számára.

⬤ Néhány feladatlapot túlságosan leegyszerűsítőnek vagy kreativitás nélkülinek tartanak.
⬤ Néhány felhasználó a vártnál nehezebbnek vagy kevésbé magával ragadónak találta.
⬤ Nem minden gyakorlat rezonál minden olvasóra; néhányan úgy érezték, hogy nem kapcsolódnak az anyaghoz.
⬤ Az egyik véleményező a megadottnál nagyobb változatosságot várt a feladatokban.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors: A Workbook of Hope and Healing

Könyv tartalma:

Az önpusztító viselkedés elengedése inspiráló, reményteli, kreatív forrásokat kínál azon több millió férfi és női serdülő és felnőtt számára, akik étkezési zavarokkal, függőségekkel, az öncsonkítás bármely formájával küzdenek. Ez egyben munkakönyv is az őket kezelő klinikusok számára.

Naplózási gyakorlatok, rajz- és kollázs-felkérések, irányított képalkotás, vizualizációk és más viselkedési technikák segítségével az olvasók megtanulják, hogyan érthetik meg, hogyan dolgozhatnak együttérzően a viselkedésükkel és hogyan gyógyulhatnak belőle ahelyett, hogy elterelnék a figyelmüket vagy harcolnának ellenük, ami drámaian csökkentheti a belső konfliktusokat és valódi reményt ébreszthet. A technikákat könnyen követhető gyakorlatok formájában adjuk meg, amelyek a test megnyugtatására, a nyomasztó érzelmek megfékezésére, a negatív és torz gondolatok kezelésére, a flashbackekből való visszatérésre, a feszültség és a szorongás kezelésére, a sebezhetőség érzésének csökkentésére, az asszertivitás és a kommunikációs készségek erősítésére, valamint a belső bölcsesség elérésére összpontosítanak. Ez a munkafüzet a szintén Lisa Ferentz által írt Treating Self-Destructive Behaviors in Trauma Survivors, 2nd ed című könyvvel együtt használható, hogy a terapeuták és klienseik ugyanabból az erősségeken alapuló perspektívából közelíthessék meg a viselkedést.

A munkafüzet gyakorlatai házi feladatként vagy terápiás ülés részeként is elvégezhetők. Mindkét esetben az ügyfélnek lehetősége nyílik arra, hogy feldolgozza a munkáját, és megossza a meglátásait egy együttérző tanúval és képzett szakemberrel, ami még biztonságosabbá és kifizetődőbbé teszi a gyógyulás útját.