Olvasói vélemények
Összegzés:Az „Az önvédelem művészete és tudománya” című könyvet azért dicsérik, mert átfogó, gyakorlatias és közérthető útmutató az önvédelemről, amely kezdők és tapasztalt harcművészek számára egyaránt alkalmas. Az olvasók nagyra értékelik, hogy a valós helyzetekre, a biztonságra és a megelőzésre összpontosít, valamint a világos ábrákat és a tanulságos stílust. A könyvet a személyes könyvtárak számára nélkülözhetetlennek és ajándékként is értékesnek minősítették.
Előnyök:⬤ Az önvédelmi technikák és stratégiák átfogó lefedettsége.
⬤ Könnyen érthető mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára.
⬤ Hangsúlyt fektet a helyzetfelismerésre és a verekedések megelőzésére.
⬤ Jól megtervezett képanyaggal segíti a tanulást.
⬤ Személyes anekdoták teszik átélhetővé a fogalmakat.
⬤ Kitér az önvédelem jogi vonatkozásaira.
⬤ Tapasztalt harcművészek számára kifejezetten ajánlott.
Hátrányok:⬤ Egyes információk inkább a harcművészeti képzéssel rendelkezőkre irányulnak, így a teljesen kezdők esetleg kimaradhatnak.
⬤ A kritikák nem mutattak ki jelentős hátrányokat, ami arra utal, hogy a könyvvel általában véve nagy az elégedettség.
(15 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Art and Science of Self Defense: A Comprehensive Instructional Guide
Könyv tartalma:
Az önvédelmi tréning művészete és tudománya az önvédelmi készségek és technikák sűrített rendszerét nyújtja Önnek, amelyek mindegyike gondosan kiválasztott, a nagy stresszhelyzetben való megbízhatósága miatt.
A témakörök között szerepel a helyzetfelismerés, az elkerülés és a cselekvés módja, ha fizikailag kell megvédenie magát.
A harcművészetek, a küzdősportok és az önvédelem különböző területek; bár összefüggnek egymással, nem teljesen azonosak. -- Ez a könyv segíthet áthidalni ezt a szakadékot.
Ez a tananyag ésszerűsített és kilenc logikus képzési szakaszra van felosztva, amely lehetővé teszi mind a harcművészek, mind a formális harci tapasztalattal nem rendelkezők számára, hogy gyorsan és módszeresen megtanulják és fejlesszék az önvédelem megbízható készségeit.
Bár a harcművészetekben vagy versenysportokban való edzés segíthet önvédelmi helyzetekben, nem készít fel azokra a szempontokra, amelyek a tényleges önvédelemben egyedülállóak.
A könyv az alapokkal kezdődik, amelyekre minden más támaszkodik - tudatosság, elkerülés és megelőzési képességek -, mielőtt rátérne az önvédelmi technikák megbízható arzenáljának felépítésére. A nagy stresszhelyzetekre gondosan kiválasztott cselekvések sorozatán keresztül haladsz előre.
A tanterv célja, hogy strukturált és logikus módon fejlessze az önbizalmat és a készségeket.
A témakörök a következők.
⬤ Tudatossági készségek, beleértve a szituációs, térbeli és környezeti készségeket.
⬤ Kerülési készségek a félelem, a menekülés és a de-eszkaláció kezelésére.
⬤ Előrelátási készségek a közeledésre, a testtartásra és a testbeszéd olvasására.
⬤ Action arzenál, beleértve a célzást, az ütést, az ordítást, a kitérést és az ellentámadást.
⬤ Edményes arzenál a földharc, a fegyverek és a több támadó kezelésére.
Akár most kezded, akár már évek óta gyakorolod a harcművészeteket, ebben a könyvben mindenki számára fontos önvédelmi készségeket találsz.
