Értékelés:
A Dr. Melina Jampolis „The Doctor on Demand Diet” című könyvéről szóló kritikák vegyesen tartalmaznak pozitív visszajelzéseket, amelyek kiemelik a könyv gyakorlatias megközelítését az egészséges táplálkozás és a fogyás terén, valamint kritikákat a könyv felépítése és némi ismétlődés miatt. Sokan informatívnak és hasznosnak találták a könyvet a táplálkozás megértésében, míg mások csalódtak a receptek késedelmes szerepeltetése és az eredetiség vélt hiánya miatt.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen érthető
⬤ gyakorlati tanácsokat ad a tartós fogyáshoz
⬤ rugalmas lehetőségeket kínál az egyéni igényekhez
⬤ hangsúlyozza a zöldségek fontosságát és különbséget tesz az egyes ételfajták között
⬤ mintaétrendeket és recepteket tartalmaz
⬤ egy profi táplálkozási szakértő útmutatásával alátámasztva.
⬤ A receptek nagyon későn kezdődnek a könyvben (213. oldal)
⬤ egyes kritikusok szerint hiányzik belőle az eredetiség és semmi újat nem kínál
⬤ kihívást jelent a kezdeti diétás korlátozások betartása
⬤ egyesek szerint inkább csak egy füzet és kevésbé tartalmas, mint várták
⬤ bizonyos szempontok nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek.
(31 olvasói vélemény alapján)
The Doctor on Demand Diet
A rendkívül népszerű Doctor On Demand telemedicinás alkalmazás kiegészítője, a Doctor On Demand Diet olyan személyre szabott étkezési, mozgás- és viselkedési tervet kínál, amely optimalizálja a siker esélyeit anélkül, hogy rákényszerítené Önt bármelyik fő élelmiszercsoport kiiktatására.
A Doctor On Demand Diet a 10 napos CleanStart fázissal kezdődik, amelynek célja, hogy a táplálkozás veszélyeztetése nélkül, a magasabb fehérjetartalmú ételekre összpontosítva, valamint a zsírok és szénhidrátok - különösen a cukor, a száraz szénhidrátok és a kenyér - csökkentésével kontrollálja az éhséget. Ezután a 10 napos Customize Your Carbs fázis személyre szabja az étkezési tervet, hogy megfeleljen az Ön egyéni anyagcsere-profiljának.
Ezután a Cycle for Success fázis egy rugalmasabb tervet hoz létre, amely folyamatos fogyást biztosít, miközben megakadályozza a frusztráló súlyvesztési platók kialakulását. Az út során gyakorlati tanácsok, valós élettörténetek és a legújabb tudományos tanulmányok célzott eredményei mutatják be, hogy az alapvető életmódbeli változtatások hogyan erősíthetik egészségét, miközben fogyókúrázik. Egy egyszerű testmozgás-kvíz segítségével meghatározható az Ön testmozgás-"személyisége", és személyre szabott, praktikus és szórakoztató testmozgási javaslatokat ad.
A mentális egészségre vonatkozó önellenőrzések segítenek felmérni, hogy érzelmi akadályok állnak-e Ön és céljai között, a finom, séf által tervezett receptek és ételsablonok pedig megkönnyítik az egészséges, ízletes ételek elkészítését. Az Ön életébe tökéletesen illeszkedő programmal a The Doctor On Demand Diet világos, személyre szabható útitervet nyújt, amely segíthet a fogyásban és a tartós fogyásban.
